הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

העמסה עם קלן יש צורך?

Rotemkz5

משתמש מתחיל
282
1
נק' מוניטין:
-5
282
1
שלום אני עוד מעט מגיע ליום ה10 עם קלן מתכוון להמשיך אותו 36 ימים עם קטטופין

התפריט שלי 1800 קל
85 פחמימה
200 חלבון
70 שומן
האם יש צורך בהעמסה או שזה מיותר?
 
מה זה העצה הזאת בלי העמסות? בטח שאתה צריך העמסה, לא פעם בשבוע אבל כן פעם בשבועיים, גם לנפש וגם למאגרי גילקוגן. הקלן "פוגע" באיכות ההעמסה אבל לא לוקחים אותו גם ככה ביום של העמסה.
 
מה זה העצה הזאת בלי העמסות? בטח שאתה צריך העמסה, לא פעם בשבוע אבל כן פעם בשבועיים, גם לנפש וגם למאגרי גילקוגן. הקלן "פוגע" באיכות ההעמסה אבל לא לוקחים אותו גם ככה ביום של העמסה.

אם לוקחים קלן לשבועיים,לא עושים העמסות בזמן הזה.


עריכה:לא שמתי לב שהוא לוקח ל36 יום,במקרה הזה לפי דעתי תעשה העמסה אחת לשבועיים וביום הזה אל תקח קלן.
 
מעביר את זה לפורום סטרואידים ותרופות בתקווה שתקבל שם תשובה טובה
לי קשה לענות על זה
 
לא הבנתי בדיוק למה אתה מתכוון להעמסה שאתה עושה בתפריט דל פחמימה או העמסה של קלן/קטוטיפן חס וחלילה?
אם הכוונה היא אם לקחת קלן בימים של ההעמסה, אז לא, ביום של העמסת פחמימות תוותר על הקלן אבל תיקח קטוטיפן ותקפיד על העקרונות העמסה נכונה ויאללה חזרה לדל פחמימה 😲
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
תעשה העמסה פעם בשבועיים. ותר על הקלן ביומיים האלה.
חיפשתי מאמר או משהו בנושא
האם אפשר לוותר על המעסה את הראשונה עשיתי לאחר 10 ימים הייתי מעדיך לות האם זה אפשרי?
ואם כן למה זה טוב?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית