אני משתמש ביהומבין על פי הנעוץ באתר , אני הולך הולך לישון בערך ב2 בלילה ->קם ב10 בבוקר שותה יהומבין ->לאחר שעה הולך לאימון -> 14:00 ארוחה .
לא לאכול 4 שעות לפני ואחרי יהומבין .
זה יוצא לי צום של 12 שעות בעצם כל יום , איך זה ישפיע על פירוק במסת שריר שכל יום אני במשך 12 שעות לא צורך חלבון ?
ועוד שאלה על הדרך , האם ב4 שעות לפני ואחרי צריכת יהומבין ניתן לשתות משקאות ללא סוכר בכלל (קולה זירו , דיאט ספרייט) ? (גם ללא קלוריות)
לא לאכול 4 שעות לפני ואחרי יהומבין .
זה יוצא לי צום של 12 שעות בעצם כל יום , איך זה ישפיע על פירוק במסת שריר שכל יום אני במשך 12 שעות לא צורך חלבון ?
ועוד שאלה על הדרך , האם ב4 שעות לפני ואחרי צריכת יהומבין ניתן לשתות משקאות ללא סוכר בכלל (קולה זירו , דיאט ספרייט) ? (גם ללא קלוריות)
