ייעוץ pre-workout

[ron121]

אני ידוע שזה חרוש ושיש פוסטים פתוחים אבל אני רוצה להיות בטוח ליפני שאני קונה.
אני רוצה להכין pre-workout משלי כי לדעתי 30מנות ב200 ומשהו שקל זה לא משתלם.

1. קפאין​

2. קריאטין מונו​

3. בטא אלנין​

4. ציטרולין
5.טאורין

1.כמה מ"ג/כמות מכול אחד?
2.אפשר לטחון אותם וליצור אבקה? או שזה יהיה בעיתי מבחינת הכמות שצריך לקחת?

אם יש הערות חשובות שצריך לדעת אני ישמח!


תודה​

😃

​

 

[SweetBamba]

1. הייתי הולך על כדור של 200
2. לא הייתי שם את זה בכלל בפרי וורקאאוט.. אבל- הייתי קונה ללא ספק ולוקח 5 גרם ביום
3.בטא אלנין זה קצת בעייתי, כי צריך לקחת כמות גדולה שמחולקת ל4 מנות (1.6-3.2 טוטאל) - ו,צריך לקחת את זה כל יום, ואני מאמין שאתה לא מתאמן כל יום
4.לא יודע
5.לא יודע.. נסה לחפש בגוגל את זה ואת 4...מאמין שתמצא
שכחת ארג'נין - זה שבתאחלס נותן לך הרגשה שלקחת פרי-וורקאאוט


ב. לא רואה בזה טעם

 

[ron121]

1. הייתי הולך על כדור של 200
2. לא הייתי שם את זה בכלל בפרי וורקאאוט.. אבל- הייתי קונה ללא ספק ולוקח 5 גרם ביום
3.בטא אלנין זה קצת בעייתי, כי צריך לקחת כמות גדולה שמחולקת ל4 מנות (1.6-3.2 טוטאל) - ו,צריך לקחת את זה כל יום, ואני מאמין שאתה לא מתאמן כל יום
4.לא יודע
5.לא יודע.. נסה לחפש בגוגל את זה ואת 4...מאמין שתמצא
שכחת ארג'נין - זה שבתאחלס נותן לך הרגשה שלקחת פרי-וורקאאוט


ב. לא רואה בזה טעם

רשמו שציטורולין זה אותו הדבר כמו ארג'נין רק יותר טוב.

 

[shoshoavi]

קח כמה פרה וורקאוט מוצלחים ותשווה את המרכיבים שלהם

 

[SweetBamba]

רשמו שציטורולין זה אותו הדבר כמו ארג'נין רק יותר טוב.

לא ניסיתי
לא יודע

 

[ron121]

קח כמה פרה וורקאוט מוצלחים ותשווה את המרכיבים שלהם

חח העסק הזה מסובך,נכנסתי לאיזה פורום באנגלית(bb) לדיון על זה,כולכך הרבה מרכיבים כולכך הרבה דעות.
ירדתי מזה נראלי

 

[yossi daga]

אני פותח מעבדה עוד שבוע (עד שאני אקבל את המצורים) אעדכן איך זה