אני חדש פה ,אז קצת נתונים :
52 קילו + -
1.65 +-
18 לפני מס' שבועות
מתאמן רציני כחודשיים.
אז ככה,כרגע אני מתאמן רציני למרות שהיו לי תקופות שחיפפתי,אבל עכשיו זה רציני.
יש לי חילוף חומרים מהיר בטירוף (משהו כמו אוכל מחרבן) וזה בא לדידי ביטוי במשקל שלי שממש קשה לי להעלות אותו.אין לי מושג על היקפים או אחוזי שומן.
בקשר לתוכנית האימונים, אין לי תוכנית ספציפית וברורה מראש,אני מגוון בתרגילים שלי ועובד על הכל ואני יכול להגיד שממש יש שיפור מבחינת חיטוב אבל אני לא שם לב כ"כ לניפוח,מכיוון שאין לי מספיק מסה אני מניח.אשמח לקבל תגובות בונות .
המטרה היא לא להיות מפתח גוף מקצועי,אלא להיות בעל מראה טוב וחטוב ..
זה מקדימה,ניסיתי קצת לנפח
הגב במצב רפוי,קשה לפרוס בצילום עצמי..
אז שימו תגובות בונות =]
52 קילו + -
1.65 +-
18 לפני מס' שבועות
מתאמן רציני כחודשיים.
אז ככה,כרגע אני מתאמן רציני למרות שהיו לי תקופות שחיפפתי,אבל עכשיו זה רציני.
יש לי חילוף חומרים מהיר בטירוף (משהו כמו אוכל מחרבן) וזה בא לדידי ביטוי במשקל שלי שממש קשה לי להעלות אותו.אין לי מושג על היקפים או אחוזי שומן.
בקשר לתוכנית האימונים, אין לי תוכנית ספציפית וברורה מראש,אני מגוון בתרגילים שלי ועובד על הכל ואני יכול להגיד שממש יש שיפור מבחינת חיטוב אבל אני לא שם לב כ"כ לניפוח,מכיוון שאין לי מספיק מסה אני מניח.אשמח לקבל תגובות בונות .
המטרה היא לא להיות מפתח גוף מקצועי,אלא להיות בעל מראה טוב וחטוב ..
זה מקדימה,ניסיתי קצת לנפח
הגב במצב רפוי,קשה לפרוס בצילום עצמי..
אז שימו תגובות בונות =]
נערך לאחרונה:
