ייעוץ תוכנית A B

[nion]

3 פעמים בשבוע זה גם אפקטיבי מאשר 4 ?

ואם נגיד אני יכול לעבוד רק 3 פעמים בשבוע ,

אם אני אעשה AXBXFBWXX זה אפשרי ?

 

[zorner]

3 פעמים בשבוע זה גם אפקטיבי מאשר 4 ?

ואם נגיד אני יכול לעבוד רק 3 פעמים בשבוע ,

אם אני אעשה AXBXFBWXX זה אפשרי ?

זה אפשרי אבל תלוי מה המטרות שלך: אתה במסה או חיטוב?

 

[oOtalOo]

אתה יכול לעשות שבוע 2 A ושבוע 2 B. אני לא חושב שיעבוד AXBXFBW.

אם עוד לא נחשפת לתכניות כוח אז עדיף שתעשה ss ולאחר מכן יפתחו לך יותר אפשרויות (גם לבילדינג 3 בשבוע).

 

[Rasmalo]

כן. זה אפשרי. כל עוד לא תקרע את עצמך עם יותר מדי סטים באימון של לפני הFBW.