הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

זמני לקיחת קריאטין

eyalmazuz

過去は戻れない
2,799
1,913
נק' מוניטין:
4,990
2,799
1,913
קאנטרי להבים
לא היה לי זמן היום
ואני בתקופת ההעמסה בקריאטין
ועכשיו לקחתי את המנה השלישית
רציתי לדעת אם אין שוב בעיה שאני לוקח את המנה האחרונה היום עוד 3 שעות בערך
זה בסדר?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
סבבה תודה
 
תקופת העמסה בקריאטין לא אפקטיבית מכיוון שלשריר יש ״קיבולת״ מסוימת - יותר מדי פשוט לא יספג.

5 גרם כל יום ולשתות הרבה
 
Back
למעלה תחתית