הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון פרונט סקוואט מהבוקר

Crossfiter

מושעה
5,953
3,737
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
11,185
5,953
3,737
עשיתי חמישיות עד 100 לחמישיה


ואז 110 הלכתי על שלשה


זה היה אימון על הבוקר על ארוחה ממש ממש קטנה ו6שעות שינה

אשמח להיערות וביקורת (סורי על הזוית החברה צילמה מאחורה...)
 
נראה ממש טוב!
לדעתי המרפק שלך לא מספיק מקביל לקרקע(בעיה שיש גם לי בתכלס)מעבר לזה נראה מושלם.
 
נראה מעולה. רק אפשר אולי הסבר (אם יש בכלל) ללמה הפלטות של קרוספיט שוקלות 10 קילו (סתם זורק) ונראות כמו 20?
אם אני לא טועה זה על מנת שיוכלו לעבוד עם אותו טווח תנועה גם במשקלים נמוכים, תקנו אותי.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
תשמע, ב"GAMES" זה לא ככה, אבל בעיקרון זה נקרא "באמפרים" (הפלטות) וזה פשוט כדי שיהיה אפשר לזרוק אותם על הרצפה בלי שייקרה להם כלום אני מניח שככל שהמשקל עולה ככה לוקחים בחשבון שהפלטה כבדה יותר בנפילה שלה לרצפה אז היא פשוט יותר "שמנה" ובקשר להיקף שלהם זה באמת כדי לעשות עם אותו טווח תנועה כי תחשוב שאתה עושה סנאץ רק 30 קילו אז ה5 בגודל של פלטה רגילה כדי שתוכל לעבוד גם על טכניקה וגם אם זה המשקלי עבודה שלה מהמקום הנכון ...
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית