נק' מוניטין:
932
- בית
הגבתי לך כבר בלוג, לדעתי אתה מושך עם הידיים.
- פותח/ת השרשור
- #4
אני לא חושב אפילו למשוך עם הידיים, הידיים שלי רפויות לחלוטין...בכל מקרה תודה על התגובה נראה מה אחרים גם יגידו.
מה אתה חושב על הגב ישר מספיק או שצריך להשתדל לישר יותר?
נחכה לעוד תגובות קצת יותר רציניות...
נק' מוניטין:
932
- בית
אה, שכחתי, אני לא ממליץ לשים חגורה במשקל כזה
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
1. כבר דובר על כך רבות, ומה שאתה אומר נובע מחוסר הבנה של הדדליפט. צפה בסרטון הזה:
2. מסכים איתך.
לפותח האשכול,
הסטאפ לדדליפט כולל חמישה שלבים. אתה עושה את הרביעי לפני השלישי.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
יש לך לעלות עוד איזה 10 קילו במשקל הגוף לפני שחגורה אמיתית (ממש אבל ממש לא מה שיש לך) תשב לך טוב ובצורה לא מפריעה (באופן יחסי) בדדליפט.
בתכלס, אתה אמור להוסיף עוד כמה עשרות קילוגרמים לדדליפט לפני שזה קורה.
