ייעוץ מספר חזרות למסה

[SiNa]

מה יותר מומלץ למסה 6 חזרות או 8 חזרות? (אמרו לי 8 יותר טוב) אבל אני רוצה תשובה ממכם

 

[tomerA]

זה לא קריטי, אבל ב6 חזרות אתה תוכל להתקדם יותר במשקלים.

 

[SiNa]

יותר מעניין אותי המסה אחי

 

[אזולאי]

6 חזרות זה בסדר, גם 5
חוץ מזה שאתה יכול לגוון : תרגיל אחד כבד עם 5-8 חזרות ותרגיל יותר קל עם 10-12

 

[tomerA]

יותר מעניין אותי המסה אחי

התקדמות במשקלים=מסה

 

[Seth Able]

מספר חזרות לא כ"כ משנה, אבל למסה 8 שיפודים יותר טובים מ6.

 

[Mike Bikov]

מספר חזרות לא כ"כ משנה, אבל למסה 8 שיפודים יותר טובים מ6.

תלוי של מה:victory:

 

[Seth Able]

תלוי של מה:victory:

בהנחה והם מאותו הסוג ושמישהו אחר משלם כמובן 🤘

 

[קפטן קקי]

בהנחה שמישהו אחר משלם כמובן 🤘

אז עדיף לעשות סטים של 20:s85: