ייעוץ עזרה בבניית תוכנית

[יובל60]

שלום לכולם,אני שוקל 62 קילוגרם,6 אחוז שומן מתאמן בספורט תחרותי ובחדר כושר.עד עכשיו עבדתי על כח מתפרץ מותאם לענף ספורט.
רציתי לעלות במסה,ראיתי שאתם עושים תוכניות ss וכל מיני ואני לא מכיר כאלה.אם תוכלו לעזור לי אני אשמח,תודה.

 

[Rhino]

תקרא
http://www.kilogram.co.il/2037/starting-strength-שאלות-ותשובות/

והסיכוי שאתה 6 אחוז שומן שואף לאפס

 

[יובל60]

קודם תודה רבה.
אני עובד עם תזונאי והוא בודק לי אחוזי שומן יכול להיות שהוא טועה.אני יכול לעלות תמונה ותגיד מה אתה חושב

 

[Leonk2]

קודם תודה רבה.
אני עובד עם תזונאי והוא בודק לי אחוזי שומן יכול להיות שהוא טועה.אני יכול לעלות תמונה ותגיד מה אתה חושב

תזונאי של חדר כושר שבדק במכונה כזאת שהיא כמו משקל? זה מדויק עד למליונית המיקרומטר!!
למכשיר יש סטייה ענקית לפי העין אפילו יותר מדויק.. בהרבה

 

[יובל60]

לא תזונאי של חדר כושר .תזונאי של נבחרת ישראל.
אני אעלה תמונה לפה