יש פה אנשים שמתאמנים בהולמס פלייס ראשון לציון?
- פותח/ת השרשור yonizarkh
- פורסם בתאריך
יש כלוב אחד
שתי ספות בנץ' רגילות 1 חיובית 1 שלילית
יש הרבה ספות מתכוונות באזור אחד..
משקולות עד 40 או 45 ק"ג
יש יחסית הרבה פלטות במיוחד עכשיו שקנו עוד
2 מכונות סמית' אחד ליד השני =_= קטע מפגר
יש אזור לבטן אבל כנראה לא מעניין אותך וכל מיני חוגים כמו קיקבוקסינג ושטויות..
מכונות בשפע לג פרס לג קורל פרפר וכל מיני חארטות יש כייבל קרוס
בין 6-9 תשכח מאימון עמוס ברמות
אם שכחתי משהו תשאל אם יש אני אגיד לך..
שתי ספות בנץ' רגילות 1 חיובית 1 שלילית
יש הרבה ספות מתכוונות באזור אחד..
משקולות עד 40 או 45 ק"ג
יש יחסית הרבה פלטות במיוחד עכשיו שקנו עוד
2 מכונות סמית' אחד ליד השני =_= קטע מפגר
יש אזור לבטן אבל כנראה לא מעניין אותך וכל מיני חוגים כמו קיקבוקסינג ושטויות..
מכונות בשפע לג פרס לג קורל פרפר וכל מיני חארטות יש כייבל קרוס
בין 6-9 תשכח מאימון עמוס ברמות
אם שכחתי משהו תשאל אם יש אני אגיד לך..
נק' מוניטין:
2,661
אני.
יש כלוב, 2 ספות ואפשר לעשות הרמות אולימפיות. יש כמה מאמנים שמבינים וכמה מתאמנים חזקים. זה מצד אחד.
מהצד השני, יש את כל שאר הדברים, ספה חיובית, ספה שלילית, 2 סמית' (כן, דפוק), לג פרס, מכונות מכל הסוגים, דאמבלים עד 45 נראה לי ראיתי אפילו דאמבל של 50 מתישהו. יש גם קטלבלים ב"חדר" של המאמנים ועוד מלא חוגים שלא התעמקתי.
בערב יש הרבה לחץ אבל לרוב אפשר להתאמן. מה ששמתי לב אבל כמות האנשים שמשתמשים בכלוב הכפילה את עצמה פי 4 מאז הפעם הראשונה שדרכתי במכון, לטובה ולרעה.
אם זה גם מעניין אותך אז הם מוכרים שם ביגוד ספורט ויש בר וחדר שיזוף. קיצר אחלה מקום אבל גם די יקר, אני משלם איזה 210 בחודש וזה עם הנחה פלוס התחייבות לשנתיים ואני מבין שלרוב זה עובר את ה-250 לחודש. אבל אין לי אלטרנטיבה באזור אז זה מה יש.
יש כלוב, 2 ספות ואפשר לעשות הרמות אולימפיות. יש כמה מאמנים שמבינים וכמה מתאמנים חזקים. זה מצד אחד.
מהצד השני, יש את כל שאר הדברים, ספה חיובית, ספה שלילית, 2 סמית' (כן, דפוק), לג פרס, מכונות מכל הסוגים, דאמבלים עד 45 נראה לי ראיתי אפילו דאמבל של 50 מתישהו. יש גם קטלבלים ב"חדר" של המאמנים ועוד מלא חוגים שלא התעמקתי.
בערב יש הרבה לחץ אבל לרוב אפשר להתאמן. מה ששמתי לב אבל כמות האנשים שמשתמשים בכלוב הכפילה את עצמה פי 4 מאז הפעם הראשונה שדרכתי במכון, לטובה ולרעה.
אם זה גם מעניין אותך אז הם מוכרים שם ביגוד ספורט ויש בר וחדר שיזוף. קיצר אחלה מקום אבל גם די יקר, אני משלם איזה 210 בחודש וזה עם הנחה פלוס התחייבות לשנתיים ואני מבין שלרוב זה עובר את ה-250 לחודש. אבל אין לי אלטרנטיבה באזור אז זה מה יש.
מי המאמנים שמבינים? ביקשתי פעם ממאמן שיגיד לי אם יש לי מה לתקן בLB הוא אמר לי להישען אחורה ולהסתכל על התקרה =/ אני די מתחיל אז קצת בעייתי לי עדיין עם המורכבים.. תאורטית אני יודע לעשות מעשית אני מפחד שאני עושה משהו לא טוב..
לגבי החנייה אם אני לא טועה זה 5 שקל במקום 15 בחניון של הקניון למנויים.. אתה יכול להתקשר לשאול
נק' מוניטין:
2,661
יש מדריך בשם אולג שמתחרה בפאוורליפטינג, עוד מדריך אחד שלא זוכר ת'שם שלו שגם מתאמן כוח ועוד מדריך אחד חדש שלא יצא לי ממש להכיר אבל הוא גם בעניין, מעודד אנשים לעשות סקוואט וזה.
