שאלה למאמנים שכאן

[Rhino]

יש לי שאלה למאמנים שכאן - אתם מלמדים מתאמן מתחיל סקוואט HB או LB? ולמה?

 

[Blast]

תלוי במטרה של המתאמן.
אני אישית מאמין בlb ומבצע אותו בעצמי.
אם אני רואה בעיה במיקום המוט, לעיתים אתן לו hb

 

[SmokingSnake]

לרוב מאמן LB, כי אני מאמין בLB כתרגיל בסיסי למאסה ברגליים

 

[Crossfiter]

בקרוספיט הגישה היא HB+DEADLIFT (ופרונט סקוואט כמובן)

 

[ארז]

אני חושב שזה עניין של נוחות..
בלואו באר עשיתי ניסוי פעם והצלחתי להחזיק 255 ק''ג '' בכיף'' אבל בהיי באר קשה לי להחזיק עם 80 ק''ג \:

 

[55883גבר]

אני חושב שזה עניין של נוחות..
בלואו באר עשיתי ניסוי פעם והצלחתי להחזיק 255 ק''ג '' בכיף'' אבל בהיי באר קשה לי להחזיק עם 80 ק''ג \:

להחזיק או לעשות סקוואט עם 255?

 

[DarY]

בתור מאמן לרוב אני מלמד היי באר .. יותר קל ללמד.. לרוב האנשים חסרי המאסה קשה יותר ללמד לאו בר כי אין להן איפה להחזיק את המוט בכלל

אני מלמד לאו בר רק אם זה מישהו רציני

 

[Rhino]

בתור מאמן לרוב אני מלמד היי באר .. יותר קל ללמד.. לרוב האנשים חסרי המאסה קשה יותר ללמד לאו בר כי אין להן איפה להחזיק את המוט בכלל

אני מלמד לאו בר רק אם זה מישהו רציני

אתה תתחיל עם היי באר, ואחרי כמה זמן כשתראה שהוא רציני תעבור ללואו באר?

 

[DarY]

אתה תתחיל עם היי באר, ואחרי כמה זמן כשתראה שהוא רציני תעבור ללואו באר?

אם הוא מסתדר ששישאר ככה זה לא כזה קריטי איזה סקואט תעשה

 

[Bariah]

LB עדיף לדעתי, אבל HB הרבה יותר קל ללמד.

 

[Edward]

מלמד לרוב HB או FS כמעט ולא מלמד LB רק לחבר'ה רציניים שבאים עם גישה לכוח.