ייעוץ טכניקה סווקאט ופרס

[Mynameisraz]

אז ככה פעם שלישית שאינ מעלה את הסקוואט
נראלי שהצלחתי היפ דרייב הזה כי שמתי את התחת אחורה יותר



פרס כמעט ולא מצאתי סירטוני הדרכה אני מקווה שעשיתי בסדר זה פעם ראשונה בגלל זה גם המוט ריק

 

[Beast and cheat]

הסקוואט לא רע, תקפיד יותר על להוציא ברכיים החוצה ותסתכל למטה. מהרגע שאתה מגיע לתחתית ומרגיש את המתיחה תתפוצץ למעלה חזק.

הפרס לא תקין, צפה בסרטון ההדרכה:



בהצלחה

 

[Mynameisraz]

הסקוואט לא רע, תקפיד יותר על להוציא ברכיים החוצה ותסתכל למטה. מהרגע שאתה מגיע לתחתית ומרגיש את המתיחה תתפוצץ למעלה חזק.

הפרס לא תקין, צפה בסרטון ההדרכה:



בהצלחה

תודה על ההערות אני ינסה לבצע שוב את הפרס , הסווקאט בסדר אז ?

 

[Beast and cheat]

תודה על ההערות אני ינסה לבצע שוב את הפרס , הסווקאט בסדר אז ?

כפי שכתבתי, יש מה לשפר, אבל הוא נראה הרבה יותר טוב מהפרס לצורך העניין.