נק' מוניטין:
131
טוב אחרי שאני מסתתרת פה כבר כמה חודשים החלטתי לתרום את חלקי ולשתף מתכון,אז ככה!
3 חלבונים
קופסת שימורים של פטריות
כף-שתיים של קטשופ
2 פרוסות גבינה צהובה 5%
משחימים את הפטריות עם ספריי שמן במחבת,מעל שופכים את החלבונים,
מתבלים במלח ,פלפל ואני אישית אוהבת להוסיף אבקת שום ואורגנו,
מטגנית משני הצדדים,אחרי שהחביתה נראית מוכנה מורחים קטשופ על צד אחד,מכבים את האש , שמים את שתי פרוסות הגבינה על החביתה ונותנים לה להתרכך.
אוכלים עם לחם ,ירקות או מה שמתאים לסוג התזונה שלכם XD
אה וכמעט שכחתי ערכים
אני אישית לא מחשבת פחמימות ושומנים אלא מתמקדת בחלבונים וקלוריות,אז במתכון הזה יש כ200 קלוריות וכ30 גרם חלבון.
בתאבון!
3 חלבונים
קופסת שימורים של פטריות
כף-שתיים של קטשופ
2 פרוסות גבינה צהובה 5%
משחימים את הפטריות עם ספריי שמן במחבת,מעל שופכים את החלבונים,
מתבלים במלח ,פלפל ואני אישית אוהבת להוסיף אבקת שום ואורגנו,
מטגנית משני הצדדים,אחרי שהחביתה נראית מוכנה מורחים קטשופ על צד אחד,מכבים את האש , שמים את שתי פרוסות הגבינה על החביתה ונותנים לה להתרכך.
אוכלים עם לחם ,ירקות או מה שמתאים לסוג התזונה שלכם XD
אה וכמעט שכחתי ערכים
אני אישית לא מחשבת פחמימות ושומנים אלא מתמקדת בחלבונים וקלוריות,אז במתכון הזה יש כ200 קלוריות וכ30 גרם חלבון.
בתאבון!
