מידע לכל הצפונים

[rud]

היי החלטתי לפתוח תפוסט בשביל נפגעי מכוני כושר באיזור צפון. לא יודע לגבי השני אם יהיה OPEN JYM אבל יש למה לצפות.

לחיפאים ולעמק זבולון/קריות וכדומה-http://www.crossfithaifa.co.il יש שם גם אפשרות למשקולנות.

לתושבי עמק יזרעאל-https://www.facebook.com/pages/AMRAP-It/141702816007916 בקרוב בקיבוץ גבת.

אם בכל מקרה אתם לא יכולים להגיע-מכון ONE בעפולה, אחלה מכון, מדריכים מציקים ומצחיקים(חוץ מ1 שהוא גבר רצח) יש לנו קהילונת של ליפטינג-אפשר כרטיסיות, מנוי וכניסה בודדת.

מכון אקטיב חיפה-מכון פאוורליפטינג עם הציוד הכי טוב בארץ.

אם יש עוד מכוני כושר טובים, תכתבו 😃

 

[Veemon]

חחחחח יובל המכון שלנו הכי מצחיק ;)
לפי מה שהבנתי בנובמבר אמור להיפתח בקיבוץ גבת.

 

[rud]

חחחחח יובל המכון שלנו הכי מצחיק ;)
לפי מה שהבנתי בנובמבר אמור להיפתח בקיבוץ גבת.

ללא ספק, דבר איתי לגבי יום שלישי אם אתה מגיע-יש לי משהו לדבר איתך. אם אתה יכול מחר אני כנראה ב6-6:30 שמה.

 

[Beast and cheat]

לייף אנד פיטנס ברמת ישי לא רע, מעט פלטות, אבל אפשר לעשות הכל ולא יפריעו לכם להתאמן בשקט
לייף אנד פיטנס בעפולה מקום טוב, ימבה פלטות ומוטות. לא יודע אם הצוות מפריע להתאמן אבל הבנתי שלא.

 

[rud]

לייף אנד פיטנס ברמת ישי לא רע, מעט פלטות, אבל אפשר לעשות הכל ולא יפריעו לכם להתאמן בשקט
לייף אנד פיטנס בעפולה מקום טוב, ימבה פלטות ומוטות. לא יודע אם הצוות מפריע להתאמן אבל הבנתי שלא.

מפריעים. מוט 17 קילו. לנו יש 2/3 של 20 קילו אולי אפילו יותר, טראפ בר ומוט w אולימפים

 

[Beast and cheat]

מפריעים. מוט 17 קילו. לנו יש 2/3 של 20 קילו אולי אפילו יותר, טראפ בר ומוט w אולימפים

המוטות ישרים?
בלייף אנד פיטנס בעפולה אם אני זוכר נכון יש 3 ישרים

 

[rud]

המוטות ישרים?
בלייף אנד פיטנס בעפולה אם אני זוכר נכון יש 3 ישרים

אצלינו יש 6 ישרים, 2 w טראפ בר ויש 2 או 4 אולימפיים 20

 

[Veemon]

לייף אנד פיטנס ברמת ישי לא רע, מעט פלטות, אבל אפשר לעשות הכל ולא יפריעו לכם להתאמן בשקט
לייף אנד פיטנס בעפולה מקום טוב, ימבה פלטות ומוטות. לא יודע אם הצוות מפריע להתאמן אבל הבנתי שלא.

אצלנו בONE חוץ מ2 מדריכים שלא מפריעים והם אחלה, השאר מפריעים(אבל כיף לעצבן אותם), יש לנו 3 מוטות של 20 ק''ג, בינתיים ספה אחת לבנץ'(לקחו אחת לשיפוצים), יש 6 או 4 פלטות של 20 ק''ג שהן 45 ס''מ(2/3 לכל צד), אבל יש בכללי 20 ק''ג בשפע, עם שאר המשקלים לוקח לנו זמן למצוא פלטות(קצת חסר לפי דעתי), יש שם כמו בכל מכון את האנשים שמסתכלים מוזר כשאנחנו עושים פרס או דדליפט או סקוואט(אבל יש לנו את הקהילה שלנו שם כמו שיובל אמר), ובכללי מצחיק מאוד, ועושים אימונים ביחד ולמרות המדריכים והאנשים שם: כיף גדול להתאמן שם(מלא צחוקים).

 

[rud]

אצלנו בONE חוץ מ2 מדריכים שלא מפריעים והם אחלה, השאר מפריעים(אבל כיף לעצבן אותם), יש לנו 3 מוטות של 20 ק''ג, בינתיים ספה אחת לבנץ'(לקחו אחת לשיפוצים), יש 6 או 4 פלטות של 20 ק''ג שהן 45 ס''מ(2/3 לכל צד), אבל יש בכללי 20 ק''ג בשפע, עם שאר המשקלים לוקח לנו זמן למצוא פלטות(קצת חסר לפי דעתי), יש שם כמו בכל מכון את האנשים שמסתכלים מוזר כשאנחנו עושים פרס או דדליפט או סקוואט(אבל יש לנו את הקהילה שלנו שם כמו שיובל אמר), ובכללי מצחיק מאוד, ועושים אימונים ביחד ולמרות המדריכים והאנשים שם: כיף גדול להתאמן שם(מלא צחוקים).

כל אימון אני מקבל מחמאות על זה שאני אשאר בגובה שלי.

 

[StrongLift]

בתור אחד שהתאמן פעמיים-שלוש בONE....
באמת מצחיק להתאמן שם! ;)
אומנם אנשים/מאמנים באים ומציקים...
אבל בקטע טוב ולא ממש גורמים לך להפסיק....
לא חסרו לי שום פלטות בONE גם... במיוחד לא של 20 :sporty074:
ובאמת יש שם אחד שהוא פשוט גבר! ממש מתלהב מהסגנון אימון הזה!

 

[rud]

בתור אחד שהתאמן פעמיים-שלוש בONE....
באמת מצחיק להתאמן שם! ;)
אומנם אנשים/מאמנים באים ומציקים...
אבל בקטע טוב ולא ממש גורמים לך להפסיק....
לא חסרו לי שום פלטות בONE גם... במיוחד לא של 20 :sporty074:
ובאמת יש שם אחד שהוא פשוט גבר! ממש מתלהב מהסגנון אימון הזה!

דרך אגב המוטות בלי החיספוס באמצע שוקלים 16 קילו :(

 

[Veemon]

בתור אחד שהתאמן פעמיים-שלוש בONE....
באמת מצחיק להתאמן שם! ;)
אומנם אנשים/מאמנים באים ומציקים...
אבל בקטע טוב ולא ממש גורמים לך להפסיק....
לא חסרו לי שום פלטות בONE גם... במיוחד לא של 20 :sporty074:
ובאמת יש שם אחד שהוא פשוט גבר! ממש מתלהב מהסגנון אימון הזה!

הצעיר הרוסי תותח, אני והוא בקשר טוב והוא מדריך מעולה!
התכוונתי 20 לדדליפט, כשהן תפוסות אז צריך לשים פלטות מתחת למשקולת...

 

[rud]

עוד דבר-בקרוב אנחנו מארגנים את תחרות OPEN AFULA מתחרים בשלושה מקצים
סקוואט, בנץ ודדליפט. יכול להיות שגם תקבלו פוזינג ממוטי.

 

[Veemon]

עוד דבר-בקרוב אנחנו מארגנים את תחרות OPEN AFULA מתחרים בשלושה מקצים
סקוואט, בנץ ודדליפט. יכול להיות שגם תקבלו פוזינג ממוטי.

חחח למה פוזניג ממני? אני לא נראה כמו בילדר 😲
וכן תכננו לעשות איזו תחרות של המכון, הבעיה שצריך למצוא תאריך.

 

[rud]

חחח למה פוזניג ממני? אני לא נראה כמו בילדר 😲
וכן תכננו לעשות איזו תחרות של המכון, הבעיה שצריך למצוא תאריך.

דימונה-אם אין מתנדבים אז אפשר לבקש מהמאמנת שתדגים איך עושים סקוואט.

 

[StrongLift]

חחח למה פוזניג ממני? אני לא נראה כמו בילדר 😲
וכן תכננו לעשות איזו תחרות של המכון, הבעיה שצריך למצוא תאריך.

סגרנו על ה27.11 😃
גם לנו תיהיה תחרות משלנו חחחחח
אני ייתן קצת פוזינג של שמנים:sporty019:
יש לי תחת יותר טוב משל המדריכה אני מבטיח bnanastlye

 

[rud]

סגרנו על ה27.11 😃
גם לנו תיהיה תחרות משלנו חחחחח
אני ייתן קצת פוזינג של שמנים:sporty019:
יש לי תחת יותר טוב משל המדריכה אני מבטיח bnanastlye

היום בדיקת סינגלים בהליכון