הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

כאב פתאומי בירך

  • פותח/ת השרשור kroif
  • פורסם בתאריך

kroif

משתמש קבוע
1,219
58
נק' מוניטין:
131
1,219
58
אנסה לתאר את האיזור,רגל ימין,איזור ימני-קידמי של הירך כ5 ס"מ מעל הברך.חשוב להדגיש שלא מרגיש כאב בברך עצמה.כאשר אני לוחץ באיזור מורגש כאב וגם כאשר אני מפעיל משקל על הרגל(למשל כדי לקום אז ישנו כאב.הכאב התחיל לאחר סט אחרון וכבד של סקוואט(לא משקלחדש),לא חויתי משהו דומה בעבר.האם איזור כזה יכול 'להיתפס'?
 
אני מאמין שיש לך קרע קל באחד הראשים של הקוואדס, כמה ימים וזה יעבור... קרח ומשחה (וולטרן ודומיו) יכולים לעזור... קרח לשים 10-15 דק' לסרוגין...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אני מאמין שיש לך קרע קל באחד הראשים של הקוואדס, כמה ימים וזה יעבור... קרח ומשחה (וולטרן ודומיו) יכולים לעזור... קרח לשים 10-15 דק' לסרוגין...
האמת שלקחתי אטופן 600 אתמול וכבר הרגשתי שיפור אפילו הצלחתי לרוץ היום..מקווה שזה באמת לא רציני ואוכל לחזור לסקוואט.תודה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית