יש לי שאלה, איזו תוכנית לדעתכם הכי מתאימה למתאמן בינוני מבחינת עלייה במסת שריר?
אני שוקל איזו תוכנית לעשות כשאני מסיים חיטוב, בנוסף אני צריך תוכנית שלא מתישה מידי, כי אני עושה פעמיים בשבוע ריצה אחרי האימוני כח (ראשון וחמישי) ועוד יש לי אימוני ג'יו ג'יטסו בימי מנוחה, אבל זה לא ממש פוגע בהתאוששות כי עובדים רק על טכניקות בעיקר...
אני שוקל איזו תוכנית לעשות כשאני מסיים חיטוב, בנוסף אני צריך תוכנית שלא מתישה מידי, כי אני עושה פעמיים בשבוע ריצה אחרי האימוני כח (ראשון וחמישי) ועוד יש לי אימוני ג'יו ג'יטסו בימי מנוחה, אבל זה לא ממש פוגע בהתאוששות כי עובדים רק על טכניקות בעיקר...
