היי, אשמח לדעת האם אפקטיבי להתחיל סייקל ראשון ב-18 אחוזי שומן
כרגע אני שוקל 80 ק"ג (83 בעצם... אם זה משנה), על 18~17 א"ש גובה 1.66 מטר
הסייקל הראשון שאני מעוניין לעשות הוא כמובן טסט', אבל יש לי ספקות לגבי אחוז השומן.
אין לי בעיה עם לעלות באחוז שומן, אני פשוט מחפש יעילות מבחינת צבירת שריר בפרק זמן, ותופעות לוואי.
אני יודע שאסטרוגן מאוד אוהב סביבה שומנית, והרי אני שומני, ולכן אני תוהה האם כדאי לי להתחיל סייקל באחוז שומן שכזה.
מכיוון שמדובר אך ורק בטסט, אין תופעות לוואי משמעותיות אסטרוגניות, ולכן אני לא בטוח אם להיות מוטרד מאחוז השומן שלי...
שוב, לא איכפת לי גם להגיע ל-23~24 אחוזי שומן במסה, אני יודע להתחטב כמו שצריך ובצורה יעילה, ובכל מקרה יש לי עודפי עור (עור רפוי), אז לא להימתח הוא לא ימתח...
בכל מקרה, יש מה לתהות לגבי אחוזי השומן הגבוהים כמשודבר רק בטסט?
והאחוז שומן בקליפר הוא אגב, 16, אבל אבל יש לי ריכוז שומן גדול יחסית בפלג הגוף העליון, לרבות בחזה, מה שעשוי להעיד לדעתי על רמת אסטרוגן די גבוהה, מכאן אגב השאלה.
כרגע אני שוקל 80 ק"ג (83 בעצם... אם זה משנה), על 18~17 א"ש גובה 1.66 מטר
הסייקל הראשון שאני מעוניין לעשות הוא כמובן טסט', אבל יש לי ספקות לגבי אחוז השומן.
אין לי בעיה עם לעלות באחוז שומן, אני פשוט מחפש יעילות מבחינת צבירת שריר בפרק זמן, ותופעות לוואי.
אני יודע שאסטרוגן מאוד אוהב סביבה שומנית, והרי אני שומני, ולכן אני תוהה האם כדאי לי להתחיל סייקל באחוז שומן שכזה.
מכיוון שמדובר אך ורק בטסט, אין תופעות לוואי משמעותיות אסטרוגניות, ולכן אני לא בטוח אם להיות מוטרד מאחוז השומן שלי...
שוב, לא איכפת לי גם להגיע ל-23~24 אחוזי שומן במסה, אני יודע להתחטב כמו שצריך ובצורה יעילה, ובכל מקרה יש לי עודפי עור (עור רפוי), אז לא להימתח הוא לא ימתח...
בכל מקרה, יש מה לתהות לגבי אחוזי השומן הגבוהים כמשודבר רק בטסט?
והאחוז שומן בקליפר הוא אגב, 16, אבל אבל יש לי ריכוז שומן גדול יחסית בפלג הגוף העליון, לרבות בחזה, מה שעשוי להעיד לדעתי על רמת אסטרוגן די גבוהה, מכאן אגב השאלה.
נערך לאחרונה:
