בן 24 שוקל 72 קילו על בערך 14-15 אחוז שומן מתאמן כשנה בשלושה חודשים אחרונים מתאמן בתוכנית abc לפני זה התאמנתי בתוכנית ab
בעקבות מה שקראתי פה על התוכנית abc שלא מתאימה למתאמן הטבעי ובעקבות זה שפשוט אין לי כבר את החשק והכוח להתאמן 5-6 פעמים בשבוע החלטתי לעבור תוכנית.
מה התוכנית הטובה ביותר בשבילי למסה חזקה ולהמשיך להתנפח ולצבור מסת שריר fbw או ab ?
והאם fbw הוא לא אימון מתיש מדי בשבילי?
תודה לעונים.
בעקבות מה שקראתי פה על התוכנית abc שלא מתאימה למתאמן הטבעי ובעקבות זה שפשוט אין לי כבר את החשק והכוח להתאמן 5-6 פעמים בשבוע החלטתי לעבור תוכנית.
מה התוכנית הטובה ביותר בשבילי למסה חזקה ולהמשיך להתנפח ולצבור מסת שריר fbw או ab ?
והאם fbw הוא לא אימון מתיש מדי בשבילי?
תודה לעונים.
