טוהר הלילה
- פותח/ת השרשור Tohar
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #62
עד לא מזמן לא הייתי כלכך רציני, הגעתי ל152.5 5,2,1 פחות או יותר בSQ וזה היה בתקופה שהייתי מפספס פה ושם אימונים ואז הפסקתי לשבוע.
אחרי שבוע נכנסתי לרצינות ומאז לא היו ריסטים.. מקווה שהDL שלי בשישי שאני חוזר על המשקל של אימון שעבר יעלה ולא אצטרך לעשות ריסט.😃
אני 1.78 מ' מסתבר. וכן אני עושה גם אימון התאוששות.
ותודה 😁
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
קיצר אני צופה 200 סקוואט חח
בכל אופן יש המון להתקדם בשיא הרצינות
בכל אופן יש המון להתקדם בשיא הרצינות
נק' מוניטין:
59,267
נק' מוניטין:
10,325
כל הכבוד התקדמות יפה! מ.ג?
- פותח/ת השרשור
- #71
הגובה שלי הוא 1.78, המ.ג הוא 98 ק"ג, ואני עדיין לא יודע את אחוז השומן שלי
ותודה 😃
תודה 😁 13.12.13:
SQ 137.5 2x5
BP 92.5 4,3
DL 175 1x4F
נק' מוניטין:
59,267
ידידי,
פריק גנטי
נק' מוניטין:
932
- בית
זה מפתיע אותך? אני חושב שהגנטיקה של המשפחה הזו כבר הוכיחה את עצמה.
ילד בן 16 שמתקרב ל180X3X5 במשקל 98 זה לדעתי על רמת העילוי, במיוחד שהוא מתאמן רק שלוש חודשייים אחרי פרישה של שנתיים. תן לי עוד ילד כזה בארץ (ונוציא את הגן מהמשוואה) ואני חותך לאליק תזין 😉
נק' מוניטין:
932
- בית
אני חושב שהבנתי למה אתה כל כך אובססיבי לגבי רטיו, אתה פשוט אוהב מספרים.
אני
כמו כן יש את אנטון שגולש לפעמים בפורום וחוץ מה160 סקוואט יש לו גם 140 בנצ'
וה160 זה ישן אני בטוח שיש לו יותר עכשיו
חחחחחחח מספרים זה אני.
