ייעוץ מתח

[rob_rob]

איך אפשר לשפר מתח מ0 אני ממש לא מצליח לעשות שום מתח רחב או רגיל זה ממש קשה לי כי אני חלש במתח ואני לא מצליח להבין את הטכניקה למישהו יש עצה איך לשפר מתח משמעותית?אני בדקתי בפורטל על מתח של ביל סטאר וזה לא בשבילי כי זה נראה שהתוכנית זה לפחות למי שיכול לעשות כמה חזרות מלאות ואני מצליח 0 אז איך אני משפר ?ניסיתי הכול משלילי או תוכניות כאלו ואחרות
תודה בכול מקרה

 

[matanshati]

גם אני הייתי כמוך...
תראה, כל הקטע במתח בהתחלה זה הירידה ולא העליה. לכן שאתה עושה מתח בפעם הבא תגיע למצב שהראש מעל המוט (ע"י קפיצה או כיסא או מה שבא לך) ותרד לאט לאט. תגיע למצב שאתה למעלה 5 שניות ויורד לאט כמה שרק אפשר.
אחרי זמן מסויים את תצליח לעשות מתח ומשם תעשה פשוט הרבה ותצליח הרבה.

בהצלחה!

 

[supernova]

http://www.kilogram.co.il/719/ מאמר מעולה אחי...אני אישית הצלחתי לשפר מתח דרך פולי מ0. אבל כל השיטות שם אחלה, לדעתי פולי וגרביטון הכי מדמים מתח