ב בןן משתמש מתחיל 7 0 נק' מוניטין: 0 0 7 0 17/12/13 #2 נכתב ע"י theg380: איך? לחצו כדי להרחיב... תראה הביצוע לא טוב מה שבגדול אתה צריך זה פלטות גבוהות יותר אתה צריך להתכופף ותוך כדי לנעול מרפקים והאגן נשאר למעלה אתה מכופף מעט ברכיים שהמוט נוגע בשוקיים נועל חוליות כתפיים מעבר למוט ומרים חזה למעלה . Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י theg380: איך? לחצו כדי להרחיב... תראה הביצוע לא טוב מה שבגדול אתה צריך זה פלטות גבוהות יותר אתה צריך להתכופף ותוך כדי לנעול מרפקים והאגן נשאר למעלה אתה מכופף מעט ברכיים שהמוט נוגע בשוקיים נועל חוליות כתפיים מעבר למוט ומרים חזה למעלה .
