הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תוכנית צריך עזרה בבנית תוכנית למסה

hod3443

משתמש מתחיל
3
0
נק' מוניטין:
0
3
0
התחלתי להתאמן לפני שבוע ובקרוב אני יסיים את ה-FBW ויעבור ל-ABC
אני רוצה לבנות תוכנית לארבע פעמים בשבוע בחדר כושר אני עובד על מסה עכשיו
אני צריך שתסבירו לי על איזה קבוצת שריר לעבוד בכול יום
 
אל תעשה ABC 4 פעמים בשבוע ואל תעשה ABC בכלל. 4 פעמים בשבוע תעשה AB, יש לך בפורטל תוכניות מוכנות של AB.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית