מידע יום שני עם קלן מדיטק

[Eyal]

הייתי חייב לשתף , אני כרגע יום שני נמצא על 80מק קלן של מדיטק , תמיד אני פירגנתי והחמאתי לחברה. אבל אני חייב להודות שהחל מאתמול בצהריים שעות ספורות לאחר לקיחת הכדור , תקף אותי כאב ראש שיומיים לא עובד לי (זה קרה לי עם וורמודג׳ה) בסייקל שעבר. ועכשיו בזה הרגע כשאני במיטה מתכווצות לי 2 האמסטרינגז ב2 הרגליים , כאבים איומים אני פשוט שם את הכפות רגליים בפויינט ונאנק מכאבים ! אני רצתי להעמיס קצת מגנזיום. מים אני שותה המון.

שאלוהים יעזור.

 

[dolevm2]

אני אוהב את הקטעים האלה. רק ככה אני יודע שהוא עובד כמו שצריך.
תנסה להוסיף קפאין, לי אישית ולעוד כמה חברים זה עוזר עם החלק של הכאבי ראש

 

[WII]

ביום השני 80 מקג זה הסיבה לדעתי!
צריך לעשות עלייה מאוד מתונה במינון , זה לא בושה
20-40-60-60-80-80-100
אתה ביום השני כבר על 80 , גם אם זה כדורים של 40 אפשר לשבור לחצי

 

[Eyal]

ביום השני 80 מקג זה הסיבה לדעתי!
צריך לעשות עלייה מאוד מתונה במינון , זה לא בושה
20-40-60-60-80-80-100
אתה ביום השני כבר על 80 , גם אם זה כדורים של 40 אפשר לשבור לחצי

כדורים של מדיטק הם קטנים בטירוף .. אשאר על 80 עוד יום יומיים ורק אז אעלה ..

 

[WII]

כדורים של מדיטק הם קטנים בטירוף .. אשאר על 80 עוד יום יומיים ורק אז אעלה ..

בסוף אתה תתרגל - זה בטוח , אבל בכל זאת אם בא לך פעם הבא למנוע את התופעות הללו , תעלה בעדינות , לפחות תנסה אין לך מה להפסיד הרי גם כך אתה סובל אולי זה יעזור קצת

 

[Eyal]

בסוף אתה תתרגל - זה בטוח , אבל בכל זאת אם בא לך פעם הבא למנוע את התופעות הללו , תעלה בעדינות , לפחות תנסה אין לך מה להפסיד הרי גם כך אתה סובל אולי זה יעזור קצת

ללא ספק בכלל .. וואו איך ההתכווציות הפתיעו אותי אתמול באמצע השינה לא ידעתי מה קודם לצרוח או לבכות 😵

 

[סהר]

תוסיף נתרן הרבה.
זה עוזר,סמוך עליי

 

[Eyal]

תוסיף נתרן הרבה.
זה עוזר,סמוך עליי

אז אמרת להצמד למיליחיה הערב בקידוש ?

 

[WII]

אז אמרת להצמד למיליחיה הערב בקידוש ?

במקום להוסיף לשייק חלבון סוכר ענבים - תוסיף כמה כפות מלח.... חחחח

 

[סהר]

אז אמרת להצמד למיליחיה הערב בקידוש ?

תכניס לכל ארוחה.
היו לי כיווצים משוגעים בתאומים וזה הוריד אותם ביום וקצת לגמרי.
לי זה ממש עזר ולא הייתי צריך בשביל זה מגנזיום.

 

[Eyal]

תכניס לכל ארוחה.
היו לי כיווצים משוגעים בתאומים וזה הוריד אותם ביום וקצת לגמרי.
לי זה ממש עזר ולא הייתי צריך בשביל זה מגנזיום.

אנסה ואעדכן , תודה רבה

 

[shy327]

מעניין כל הסייקל שלי לא הייתה לי תופעת לוואי אחת

 

[Eyal]

מעניין כל הסייקל שלי לא הייתה לי תופעת לוואי אחת

גם בסייקל הקלן הראשון שלי , פרט לכאבי ראש ורעידות בימים הראשונים לא חוויתי כיווצים ולא ידעתי על מה מדובר .

״ פה נפלתי ״

 

[SPF]

• אם תקח טאורין לא תצטרך לסבול

 

[Eyal]

• אם תקח טאורין לא תצטרך לסבול

כן , התחלתי לשתות רדבולים.

 

[Echo25]

בהחלט עניין של נתרן
אחרי התחרות פחדתי לגעת בנתרן והיו לי התכווצויות מטורפות, השריר היה נתפס ליותר מחצי דקה בצורה מזוויעה.
התחלתי להוסיף מלח ופלפל ותוך יום כבר לא היה זכר לזה..
במיוחד עם קלן תשתמש במלח והרבה מים וכמובן מגנזיום