אני רוצה להתחיל אימון AB 4 פעמים בשבוע.
השאלה מה ההבדל בלינקיה בין אימון 4 פעמים בשבוע לאימון 3-4 פעמים בשבוע?
ולמה יד קדמית ואחורית מקבלת תרגיל 1 בכול יום זה לא קצת מדי?
ושמתי לב שבאימון 4 פעמים בשבוע הורידו את הדד ליפט למה?
טוב אני רואה אין תשובה אז אעלה את התוכניות לפה
יהיה נכון לשלב ב AB את כול התרגילים המורכבים?
אפשר להחליף את המשיכה בT BAR ולשים במקומו מתח ?
איזה מהתוכניות עדיפות?
