כאב חד בשריר בישבן בזמן סקוואט

[211poposs]

אלהן ח'ברה
לפני כחודש הרגשתי כאב לא ממש חזק בשריר הזה :

היום הכאב התחזק מאוד למצב שכמעת אי אפשר לבצע סקוואט. יש משהו שאפר לעשות לגבי הכאב ?
תודה מראש 😃

 

[211poposs]

אלהן ח'ברה
לפני כחודש הרגשתי כאב לא ממש חזק בשריר הזה :

היום הכאב התחזק מאוד למצב שכמעת אי אפשר לבצע סקוואט. יש משהו שאפר לעשות לגבי הכאב ?
תודה מראש 😃

(adductor magnus) https://www.google.co.il/search?bav...n-soft-tissue-work-for-hockey-players;284;300

 

[211poposs]

מישהו ?

 

[^pala]

היי..זה יכול להיות מספר דברים. תפרט יותר מתי כואב לך, לכמה זמן זה כואב, יש סימפטומים נלווים(כמו הקרנות כאב לגב\רגל)? הפסקת להתאמן? אילו תנועות מגרות את הכאב ואילו מפחיתות?

 

[talp]

היי..זה יכול להיות מספר דברים. תפרט יותר מתי כואב לך, לכמה זמן זה כואב, יש סימפטומים נלווים(כמו הקרנות כאב לגב\רגל)? הפסקת להתאמן? אילו תנועות מגרות את הכאב ואילו מפחיתות?

מחזק.
תעשה חיפוש, יש פה אגודה לנפגעי אגן מהסקוואט