נק' מוניטין:
18
אפשר לשנות באימון a (חזה וגב)
את התרגיל גב ב10x10?
ז״א : יום ראשון a במוט
יום חמישי a חתירת t bar עם מוט וי
חתירת קרוק ובנט אובר עובדים מספיק על החלק הפנימי בגב ?
את התרגיל גב ב10x10?
ז״א : יום ראשון a במוט
יום חמישי a חתירת t bar עם מוט וי
חתירת קרוק ובנט אובר עובדים מספיק על החלק הפנימי בגב ?
