התייעצות על gvt

[אייל18]

נתונים שלי :
69 קג
12-11 א"ש
1.78
אחרי חיטוב אינטנסיבי שקצת אבד לי שריר,הייתי כבר 78 קג
קראתי על תוכנית הgvt והיא נראית מאוד מעניינת,אני אוהב לגוון וחשבתי לנסות אותה
משקלים שלי:
דד 120 ל4
סקואט 70 ל8
פרס 45 ל6-8
חושבים שכדאי ? אני כרגע במסה פלוס של 200-250 ורוצה לגוון קצת מהמפוצלות
אשמח לדעתכם

 

[יהב]

לא

 

[yujinius]

נשמע לי קצת כמו לנסות להרוג זבוב עם רימון - המטרה כנראה תושג אבל אפשר להשיג אותה בצורה הרבה יותר פשוטה ויעילה.

 

[אייל18]

נשמע לי קצת כמו לנסות להרוג זבוב עם רימון - המטרה כנראה תושג אבל אפשר להשיג אותה בצורה הרבה יותר פשוטה ויעילה.

לא

נשמע לי קצת כמו לנסות להרוג זבוב עם רימון - המטרה כנראה תושג אבל אפשר להשיג אותה בצורה הרבה יותר פשוטה ויעילה.

אוקיי הבנתי שאתם לא בעד,אשמח להצעות חלופיות

 

[Grizzly Bear]

לדעתי ss או הלינאית יהיו טובות לך, תראה מה השאר יגידו.

 

[yujinius]

אוקיי הבנתי שאתם לא בעד,אשמח להצעות חלופיות

קח FBW מכאן:
תוכניות אימונים לתקופת המסה - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
תוכנית - אוסף תוכניות הפיצולים של הטנק למתאמן המתחיל/בינוני

 

[AQUANGEL]

קח FBW מכאן:
תוכניות אימונים לתקופת המסה - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
תוכנית - אוסף תוכניות הפיצולים של הטנק למתאמן המתחיל/בינוני

מחזק לגבי הקישור השני, אחלה תוכניות, דווקא התוכניות מהקישור של הפורטל פחות מוצלחות.