סרטון press 80x3

[Veemon]

היה חרא יום(עייף מאוד) אבל הלחיצות הלכו דיי בסדר
סט ראשון 80x3
סט שני 75x4, החמישית כמעט עלתה
סט שלישי גם75.
סט ראשון, 80x3:


סט שני, 75x4:


תודה ל @rud שהיה שם ותמך נפשית:jester:

 

[Leviathan]

מוניטין על המשקל ובעיקר על המלחמה.
ממליץ לך לקנות רצועות מפרקים, אתה מבזבז המון כוח כשהמוט מועך לך את היד וכפי שאמרו, זה יכול לגרום לדלקת.
אני מאמין שעם רצועות יתווספו לך כמה ק"ג למוט ותרגיש שהרבה יותר קל לך ללחוץ.

 

[Veemon]

מוניטין על המשקל ובעיקר על המלחמה.
ממליץ לך לקנות רצועות מפרקים, אתה מבזבז המון כוח כשהמוט מועך לך את היד וכפי שאמרו, זה יכול לגרום לדלקת.
אני מאמין שעם רצועות יתווספו לך כמה ק"ג למוט ותרגיש שהרבה יותר קל לך ללחוץ.

תודה!
אשקול לקנות רצועות!

 

[Doron M]

אגודלים מאחורי המוט.
נקרא Suicide Grip.

אני מכיר את זה בתור Death Grip

 

[yanivgoft]

גם אני עושה פרס באחיזה פתוחה, ממש אין בעיה לעשות את זה... מקרה הכי גרוע גם אין בעיה להעביר את האגודל לצד השני באמצע קריסה. לא שצריך את זה- אבל זה אפשרי.