ייעוץ התחלת אימון קרוספיט ליום סיירות

[dk31098]

שלום לכולם אני חדש פה בפורם
ואני רוצה לחזור לאימונים רק הפעם קרוספיט ואני רוצה לבנות תוכנית של איזה תרגילים לעשות מה לאכול וכו'
המטרה שלי היא יום סיירות יש לי 3 שנים עד שהוא יגיע (כן חלק יגידו צהוב או מורעל אבל זה המטרה שלי )
ואני רוצה לבנות לזה תוכנית ואיזה תרגילים ואיזה תזונה אני צריך
ברגע זה גובה מטר 70 ומשו
משקל 65 )פעם אחרונה שבדקתי )
*יש אפשרות להתאמן במכון כושר
יום טוב ותודה
וסליחה אם אני עובר על חוק או משו בסגנון

 

[Crossfiter]

למה שלא תרשם למכון קרוספיט פשוט?

 

[Balaganbalagan]

3 שנים? מ - ע - ו - ל - ה ! ! ! !


תקשיב, תרשם למועדון קרוספיט ותתאמן! תשקיע, תלך 4 פעמים בשבוע, תאכל בריא. אל תבזבז זמן על שטויות.

לבד יהיה לך קשה להתאמן קרוספיט, צריך ציוד/מאמן צמוד.
לכן הייתי ממליץ לך להתחיל להתאמן קרוספיט אחרי חצי שנה בערך שתתאמן כבר, תתחיל לעשות עצמאית בנוסף ריצות.

אני אישית לקראת צבא ואני מת שיהיה לי תזמן שלך להתאמן בקרוספיט, אוף!

 

[dk31098]

תודה על התגובות יש לי ניסיון האימונים כמו שאמרתי אני חוזר מסוג של פציעה
ואין לי מושג איפה יש מועדון קרוספיט בחיפה במחיר סביר
והאם אני יכול להתאמן במכון כושר רגיל נגיד הומלס פלייס בחיפה ולבנות תוכנית קרוספיט .
תודה מראש ויש פה אחלה חברה

 

[Crossfiter]

http://crossfithaifa.co.il/

 

[dk31098]

תודה אבל עוד אפשריות אימון בנתיים עד שאמי ירשם ?תודה מראש

 

[Balaganbalagan]

אני מתאמן בקרוספיט חיפה דבר איתי עם תרצה יהיה לך קשה לבנות תוכנית קרוספיט בחדר כושר רגיל, זה יותר מורכב ממה שזה נראה, צריך תוכנית קבועה שרק מאמן יכול לבנות (בישביל זה גם יש אותו) וגם כדי לבנות לך תנועה נכונה (בישביל זה יש מאמן, שלא יקרו פציעות) וכמובן שליצור תחרות, וקהילה זה הדבר הכי נדיר בקרוספיט!