תוספות ויטמינים מפריעות לפעילות אתלטית

[Strawberry]

http://reshet.tv/Shows/your_family_Haolam_Haboker/videomarklist,233195/

תקפצו ל-7:25

'המחקר לקח אנשים צעירים ונתן להם למשך 11 שבועות כמויות גדולות של ויטמין E + C ולחלקם לא - עם אותה תוכנית אימונים..... בתום 11 שבועות לקבוצה שלקחה את הויטמינים מסת השריר הייתה פחותה ב-20%... ממי שלא לקח'.

@Moshe @shahar18
מי עוד צריך לתייג? 😃

 

[Mike Bikov]

יש למישהו את הרפרנס?

 

[Mike Bikov]

מצאתי:

1. Paulsen G, Cumming K, Holden G, Hallen J, Ronnestad B, Sveen O, Skaug A, Paur I, Bastani N, Ostgaard H, Buer C, Midttun M, Freuchen F, Wiig H, Ulseth E, Garthe I, Blomhoff R, Benestad H and Raastad T. Vitamin C and E supplementation hampers cellular adaptation to endurance training in humans: a double-blind randomized control trial. Journal of Physiology, February 2014 DOI: 10.1113/jphysiol.2013.267419

אין הרבה מה לצפות מרמת הנכות שקיימת בישראל בקריאת מחקרים, רק שהפעם מדובר באנגלית פשוטה לכל אדם.
מצטער פרופסור, אבל המונח ״muscular endurance״ מדבר על סבולת שריר ולא מסת שריר פרופר כמו שנוטים להתייחס אליה (או כמו שניסת להתייחס אליה או ליצור אייטם לשם שינוי בתוכנית בוקר בטלויזיה). זה אפילו מוסבר במחקר:
"Our results indicate that high dosages of vitamin C and E -- as commonly found in supplements -- should be used with caution, especially if you are undertaking endurance training."

endurance training
endurance training
endurance training
endurance training
endurance training
endurance training
אנגלית כיתה ד׳
endurance training
endurance training
endurance training
אנגלית כיתה ד

Whilst the supplements did not affect maximal oxygen uptake or the results of a 20 metre shuttle test, the results showed that markers for the production of new muscle mitochondria -- the power supply for cells -- increased only in the group without supplements.


מדובר על מיטוכונדריה פרופסור - מיטוכונדריה.
עצוב לי.

 

[Strawberry]

עשיתי חיפוש מהיר בגוגל ללא הצלחה אבל תוכל ליצור איתו קשר http://www.sheba.co.il/Doctors/537/Eitan.Friedman 😄

 

[Mike Bikov]

הפסקתי להתווכח איתם לפני שנים רבות.