A apophiss משתמש מתחיל 44 1 נק' מוניטין: 1 0 44 1 13/2/14 #1 יש מגפיים כאלה שנתלים על מתח הפוך השאלה שלי אם אני נתלה ומרפה לגמרי האם זה בעצם יכול למתוח להאריך את שרירי הגב התחתון? כי אם כן זה שימושי כי כוח המשיכה בעצם עוזר למתיחה
יש מגפיים כאלה שנתלים על מתח הפוך השאלה שלי אם אני נתלה ומרפה לגמרי האם זה בעצם יכול למתוח להאריך את שרירי הגב התחתון? כי אם כן זה שימושי כי כוח המשיכה בעצם עוזר למתיחה
DarY משתמש משקיע 3,705 2,496 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 16,104 0 3,705 2,496 13/2/14 #2 מה אתה רוצה להשיג במתיחה? גמישות וטווחי תנועה גדולים יותר? אם כך יש דרכים יעילות יותר Upvote 0 Downvote
A apophiss משתמש מתחיל 44 1 נק' מוניטין: 1 0 44 1 13/2/14 פותח/ת השרשור #3 להאריך את שרירי הגב התחתון למתוח אותם להקל על היפר לורדוזה בגלל שרירים קצרים בגב התחתון Upvote 0 Downvote
avivchoen משתמש משקיע 2,166 570 נק' מוניטין: 2,491 0 2,166 570 13/2/14 #4 רק בגלל שאתה נראה כמו איזה עטלף בתרגיל הזה לא הייתי עושה אותו, משום מה אצלנו במכון זה נהיה מגפה, ומה שהם עושים עם השיט הזה זה רק בטן. Upvote 0 Downvote
רק בגלל שאתה נראה כמו איזה עטלף בתרגיל הזה לא הייתי עושה אותו, משום מה אצלנו במכון זה נהיה מגפה, ומה שהם עושים עם השיט הזה זה רק בטן.
