ייעוץ כדורי שינה בזמן סייקל קלן

[akyeruc]

אהלן, האם יש בעיה לקחת כדורי שינה מסוג Imovane (zoplicone) 7.5MG בזמן סייקל קלן?
כדורי שינה זה הצ'יט שלי בחיטוב, מהסיבה שאני פשוט לא מסוגל להרדם רעב ושאני בגרעון מעל 500 קלוריות אין כזה דבר שאני לא יהיה רעב לפני השינה (אלא אם כן אני ידחה ארוחות עד הערב) אגב בחיטוב הקודם לקחתי כדורי שינה בזמן הסייקל ולא קרה לי משהו מיוחד,אבל אני אמנע אם תגידו לי שזה יכול להיות מסוכן.

 

[Eyal]

אהלן, האם יש בעיה לקחת כדורי שינה מסוג Imovane (zoplicone) 7.5MG בזמן סייקל קלן?
כדורי שינה זה הצ'יט שלי בחיטוב, מהסיבה שאני פשוט לא מסוגל להרדם רעב ושאני בגרעון מעל 500 קלוריות אין כזה דבר שאני לא יהיה רעב לפני השינה (אלא אם כן אני ידחה ארוחות עד הערב) אגב בחיטוב הקודם לקחתי כדורי שינה בזמן הסייקל ולא קרה לי משהו מיוחד,אבל אני אמנע אם תגידו לי שזה יכול להיות מסוכן.

אהלן,

אין בזה סיכון באותה המידה שאין בכך צורך.

אם כבר אתה צריך עזר להרדם, הייתי ממליץ לך על לקיחת כדור עד 2 כדורים של מלטונין. חצי שעה - 45דק צונחת עלייך עייפות ואתה נכנס לשינה עמוקה וטובה.

אגב מלטונין זוהי חומצה שמופרשת מבלוטת האצטרובל שנותנת לנו את הסממן שעכשיו לילה והגוף צריך לישון.

החסרון היחיד הוא, שמדינת ישראל מערימה קשיים רבים בקבלת ה״תרופה״, אתה צריך לעבור מספר בדיקות של מעבדות שינה על מנת לקבל את זה.

כשחזרתי מארה״ב ארצה, רכשתי את המלטונין של (Optimum Nutrition) בVitamin Shop על המדף.


בהצלחה.

 

[biga]

לא בדיוק נכון לי יש מלטונין חופשי ואף פעם לא עשיתי בדיקת שינה

 

[Eyal]

לא בדיוק נכון לי יש מלטונין חופשי ואף פעם לא עשיתי בדיקת שינה

ככה אני הבנתי ממקור אמין, אבל אם התוקף לגבי זה השתנה, אני שמח.

 

[ytpt]

לא עדיף שיוסיף קטטופין לפני השינה, זה גם מרדים מאוד וזה שילוב טוב עם הקלן

 

[Eyal]

לא עדיף שיוסיף קטטופין לפני השינה, זה גם מרדים מאוד וזה שילוב טוב עם הקלן

קטוטיפן לא עושה את העבודה מבחינת שינה.

 

[dolevm2]

עושה וחצי. 2 כדורי קטוטיפן שעה לפני השינה ואתה נרדם כמו תינוק

 

[Eyal]

עושה וחצי. 2 כדורי קטוטיפן שעה לפני השינה ואתה נרדם כמו תינוק

עלי ועל חבריי זה לא השפיע כלל, אם זה עוזר לו - תפאדל.