גב זה שריר אחד?
אני לא יודע לכמה חלקים מחולק הגב מבחינת שרירים
לא עושים כאלו תוכניות.
זה לא מה ששאלתי
התשובה שלי עונה לך על הבעיה.
איך?
זה לא מדוייק
עושים. בתכניות פיצולים הרבה פעמים יש הנחיות כלליות כמה סטים לשריר גדול, שריר קטן וזה
איך אתה יכול לפי העין להסתמך איזה שריר גדול יותר? אם ככה עשו את זה זה מוזר
תכלס, הגיוני שיש בניית שריר, לרוכבי אופניים יש שרירי רגליים עצומים, אבל אני לא חושב שכדאי להסתמך על זה כתרגיל מרכזי
ממש לא מתסמך על זה... פשוט נראה כאילו יש לי גדילה בשריר הזה..
זו המלצה.
מה המטרה של ההמלצה הזו? חוזרים יותר חזקים? כמו שהבנתי שלפני תחרות לנוח שבוע יכול לעזור במשקלים
זה בעיה אם אין מושהו שאפשר לסמוך עליו שלא ייגע כשלא צריך. בכל מקרה אני אעדיף ספוטר מעפן מאשר להיכשל בלי ספוטר.
