אז שלום לכולם, אני מתאמן יחסית מתחיל ומכיוון שהחלטתי שאני לוקח את עניין האימונים והתזונה למקום בריא ונכון יותר, בראש סדר העדיפויות שלי, פתחתי את האשכול הזה כדי להתייעץ איתכם..
קצת נתונים על עצמי:
- גובה 172 ס"מ ~ 174 ס"מ.
- משקל 58~59 ק"ג, בתמונות אני 60~61 ק"ג בגלל שאכלתי לא מזמן, אם יש צורך להתייחס לזה...
- גיל 16.
אז התמונות (לחצו כדי להגדיל):
מקווה שאתם שמתם לב לבעיתיות קצת בגוף שלי... מצד אחד המשקל שלי הוא נמוך ודי קרוב לתת משקל, מצד שני הגוף נפוח קצת ולא משרירים.
לפי מה שזה נראה לי, רוב הנפיחות באה מנוזלים אגורים, וחוסר מסת שריר.
נקודה נוספת שמאוד מפריעה לי זה החזה הגדול יחסית והשומנים הצדדים בבטן.
אשמח בבקשה להתייעצות באיזה תהליך כדאי לי להתחיל - חיטוב או מסה, ואם אפשר טיפים ועצות בנוגע למצב שלי?
תודה רבה לעוזרים! https://images.***/smilies2/rolleyes.gif
קצת נתונים על עצמי:
- גובה 172 ס"מ ~ 174 ס"מ.
- משקל 58~59 ק"ג, בתמונות אני 60~61 ק"ג בגלל שאכלתי לא מזמן, אם יש צורך להתייחס לזה...
- גיל 16.
אז התמונות (לחצו כדי להגדיל):
מקווה שאתם שמתם לב לבעיתיות קצת בגוף שלי... מצד אחד המשקל שלי הוא נמוך ודי קרוב לתת משקל, מצד שני הגוף נפוח קצת ולא משרירים.
לפי מה שזה נראה לי, רוב הנפיחות באה מנוזלים אגורים, וחוסר מסת שריר.
נקודה נוספת שמאוד מפריעה לי זה החזה הגדול יחסית והשומנים הצדדים בבטן.
אשמח בבקשה להתייעצות באיזה תהליך כדאי לי להתחיל - חיטוב או מסה, ואם אפשר טיפים ועצות בנוגע למצב שלי?
תודה רבה לעוזרים! https://images.***/smilies2/rolleyes.gif
נערך לאחרונה:
