דיון אשכול השאלות המפגרות

[ZzZeus]

אולי הכוונה להמסטרינג?
כי כשמורידים את הגב ליותר מקביל לרצפה יש שם מתיחה.
אפרופו אנשים מפגרים,אני מסיים סקוואט בטכניקה טובה,אח״כ מבוגר אומר לי אתה תשבור את העמוד שדרה,כמה שניות לאחר מכן עושה סקוואט עם הספוג הזה,עם נעלי ספורט, ויורד 5 ס״מ
מה עושים איתם

 

[awe1]

אולי הכוונה להמסטרינג?
כי כשמורידים את הגב ליותר מקביל לרצפה יש שם מתיחה.
אפרופו אנשים מפגרים,אני מסיים סקוואט בטכניקה טובה,אח״כ מבוגר אומר לי אתה תשבור את העמוד שדרה,כמה שניות לאחר מכן עושה סקוואט עם הספוג הזה,עם נעלי ספורט, ויורד 5 ס״מ
מה עושים איתם

זורקים פלטה של 10 לראש

 

[dani995]

איזה דרכים יש להוסיף למתח משקל חוץ מדאמבל בין הרגליים ?עדיף דרכים שלא ידפקו לי תגב

עוד שאלה : מישהו יודע כמה גרם לקטוז ישש בסקופ אבקת חלבון ? נכון שזה תלוי באבקה ואבקה , אבל הכמות בערך..

 

[yujinius]

איזה דרכים יש להוסיף למתח משקל חוץ מדאמבל בין הרגליים ?עדיף דרכים שלא ידפקו לי תגב

לשים שרשרת על המותניים ועליה לתלות פלטות.

 

[oz25]

איזה דרכים יש להוסיף למתח משקל חוץ מדאמבל בין הרגליים ?עדיף דרכים שלא ידפקו לי תגב

חגורת דיפ עם שרשרת ושאקל

 

[Maxxe]

מה אתם אומרים על שקית במבה שלמה פעם בכמה ימים כשהשלמת קלוריות?
יש בזה המון נתרן אבל פעם בכמה ימים זה יזיק מבחינה בריאותית?
כי זה פאקינג 427 קלוריות לשקית ואני אוכל את זה כמו כלום..יכול ממש לעזור לי בימים מסוימים.

 

[totti99]

קניתי אבקת חלבון beef ויש בערך 2.5 גרם קריאטין למנה,
1. זה מועיל או שפחות מ5 גרם זה לא עושה כלום?

2. אני בדרך כלל צורך את האבקה בדייסת קוואקר , כלומר מחמם אותה במיקרו, יקרה משהו לקריאטין שבאבקה אם הוא יהיה במיקרו?

 

[totti99]

איך גורמים לחלק שמוקף בעיגול לגדול? כלומר על איזה שריר לעבוד?
יש תרגיל ספציפי?

 

[eyalmazuz]

איך גורמים לחלק שמוקף בעיגול לגדול? כלומר על איזה שריר לעבוד?
יש תרגיל ספציפי?

יד אחורית
תחפש תרגילים לtricep

 

[totti99]

יד אחורית
תחפש תרגילים לtricep

איזה ראש אבל מבין השלוש גורם לשריר להתרחב?
היד עכשיו כאילו ממש דקה אבל היד אחורית בכללי לא כזאת קטנה

 

[totti99]

יש ימים/שעות ביום שאני מרגיש בהם יותר קטן מבדרך כלל.
אני מתאמן במתכונת axaxaxx (איקס זה מנוחה)
ונגיד 12 שעות אחרי אימון אני מרגיש הרבה יותר גדול מיום מנוחה (והפאמפ אחרי 12 שעות כבר יורד)
זה פסיכולוגי או שזה באמת משהו שכנראה רואים ואני נראה יותר קטן?

 

[ZzZeus]

יש לי כמה שאלות
1.מותר לגדל סנאי?
2.איך אפשר להבין טוב יותר אנגלית מדוברת(כיתה י׳ 100 באנגלית לא מבין כלום)
3.כשמתגלחים אז השיער נהיה קשה כזה,אז אם יש לי שיער חלק ואני מגלח אותו נהיה לי שיער קשה?
זהו בינתיים

 

[Matty]

1.מותר לגדל סנאי?

לא בטוח, אבל נדמה לי שכן.

2.איך אפשר להבין טוב יותר אנגלית מדוברת(כיתה י׳ 100 באנגלית לא מבין כלום)

כמו כל שפה, פשוט להשתמש בה ביום יום.

3.כשמתגלחים אז השיער נהיה קשה כזה,אז אם יש לי שיער חלק ואני מגלח אותו נהיה לי שיער קשה?

גילוח לא משפיע על השיער, במקרה הכי גרוע יכולים להיות קצוות חדים עקב החיתוך.

 

[ZzZeus]

לא בטוח, אבל נדמה לי שכן.


כמו כל שפה, פשוט להשתמש בה ביום יום.

גילוח לא משפיע על השיער, במקרה הכי גרוע יכולים להיות קצוות חדים עקב החיתוך.

ומה השיטה הכי טובה ללמוד עוד מילים?

 

[Matty]

ומה השיטה הכי טובה ללמוד עוד מילים?

להשתמש בהן..

 

[White Walker]

ומה השיטה הכי טובה ללמוד עוד מילים?

תקרא ספרים

 

[godlin23]

קניתי אבקת חלבון beef ויש בערך 2.5 גרם קריאטין למנה,
1. זה מועיל או שפחות מ5 גרם זה לא עושה כלום?

2. אני בדרך כלל צורך את האבקה בדייסת קוואקר , כלומר מחמם אותה במיקרו, יקרה משהו לקריאטין שבאבקה אם הוא יהיה במיקרו?

תנסה להימנע מחלבון שמכיל קריאטין. זה בין המועמדים הכי גדולים לאמינוספייקינג

אימון שעבר - אני קולט מישהי שעושה סקוואט עם מישהו שמאמן אותה ומראה לה איך לבצע.

הבחורה שוברת לעצמה את הגב, לא פותחת כפות רגליים, לא מוציאה ברכיים, העמידה שלה צמודה ועושה בעצם גוד מורנינג.

אני ניגש לבחור בשביל להסביר לו את זה והבנאדם אומר לי ש"היא מנסה לעבוד על הירכיים פנימיות" אחרי ששמעתי את זה לא המשכתי אפילו לדבר איתו.

מישהו מוכן להסביר או רוצה לנחש על מה לעזאזל הבחור הזה דיבר ?

ניראה לי הם רצו לעשות את תרגיל הגיניקולג. זה תמיד בנות שעובדות בצורה ממש מוזרה על רגליים בחדר כושר. ורוב הבנים בכלל לא עובדים אליהם

 

[awe1]

ומה השיטה הכי טובה ללמוד עוד מילים?

לראות סדרות וסרטים עם תרגום באנגלית

 

[totti99]

תנסה להימנע מחלבון שמכיל קריאטין. זה בין המועמדים הכי גדולים לאמינוספייקינג


ניראה לי הם רצו לעשות את תרגיל הגיניקולג. זה תמיד בנות שעובדות בצורה ממש מוזרה על רגליים בחדר כושר. ורוב הבנים בכלל לא עובדים אליהם

מה זה אמינו ספייקינג?
ולפי מה שראיתי כל החלבוני beef מכילים קריאטין (לא צורך מוצרי חלב)

 

[godlin23]

מה זה אמינו ספייקינג?
ולפי מה שראיתי כל החלבוני beef מכילים קריאטין (לא צורך מוצרי חלב)

Amino Spiking

C) A protein powder that does not list the amount of added creatine in grams but lists it fairly high on the ingredients list may be amino spiked with creatine.