דיון אשכול השאלות המפגרות

[Mike Bikov]

כאן נרכז את כל השאלות ההזויות ביותר שיש לכם לשאול ואתם מתביישים לפתוח על כך אשכול/נושא במיוחד בשביל זה.
אפשר לשאול כאן ה-כ-ל וכשאני אומר הכל, זה פשוט הכל.
אם אתם רוצים לראות דוגמאות לשאלות מפגרות בעבר, הינה נושאים (לערך 1000 תגובות לנושא) שהיו פעילים בעבר:

http://www.lbs.co.il/threads/5978/
http://www.lbs.co.il/threads/5979/
http://www.lbs.co.il/threads/11309/
http://www.lbs.co.il/threads/23295/
http://www.lbs.co.il/threads/10621/

 

[זיו כהן]

שאומרים להוריד את העצימות באימונים, למה מתכוונים? להוריד את המשקל על המוט/ משקולת או להוריד בכמות החזרות בכל סט או משהו אחר בכלל? תודה

 

[RussianHotGirl]

שאומרים להוריד את העצימות באימונים, למה מתכוונים? להוריד את המשקל על המוט/ משקולת או להוריד בכמות החזרות בכל סט או משהו אחר בכלל? תודה

משקל

עצימות זה ה-% שאתה עובד איתו ל-1rm
נגיד יש לך בנץ 100 ועשית 90x3 כלומר עבדת ב-90% (עצימות גבוהה).
הדבר השני שציינת זה נפח נגיד מקודם 90x3 אז הנפח הוא 270 אם נגיד תעשה 3x5x80 אז הנפח הוא 1200 ...
כפי ששמת לב בדרך כלל כשהנפח עולה העצימות פוחתת ולהפך.

 

[oz25]

מישו ראה אותי עושה דדליפט ושאל אותי ברצינות אם הוא יכול לפגוע לעצמו בעמוד השדרה ולהיות נכה מהתרגיל ? תנו לו תשובה כי אני הייתי בהלם רק מהשאלה, השתדלתי לא להתפוצץ לו מצחוק מול הפנים.

 

[DannyG]

מישו ראה אותי עושה דדליפט ושאל אותי ברצינות אם הוא יכול לפגוע לעצמו בעמוד השדרה ולהיות נכה מהתרגיל ? תנו לו תשובה כי אני הייתי בהלם רק מהשאלה, השתדלתי לא להתפוצץ לו מצחוק מול הפנים.

אתה מתבלבל באשכול
פה שואלים שאלות ועונים על תשובות לשאלות שפאדיחה לפתוח אשכול שלם בשבילן
לא מסתלבטים עם דברים הזויים ששאלה/אמרו/ראית בפורום/בחדר כושר

 

[AlonT]

היקף המותניים שלי היה 76 לפני 4 חודשיים ועכשיו הוא 82, לא עליתי בזמן הזה בשומן וגם כמעט ולא בשריר זה נראה פשוט שהעצם התרחבה, יש סיבה לכך שהיא התרחבה? יש דרך למנוע את זה ? זה פשוט משגע אותי

 

[Lavish]

היי לכולם,
אני דיי חדשה פה ואני קוראת הרבה תגובות של אנשים שיוצרים רושם שהם מבינים המון. אבל אני לא הצלחתי להבין מה זה "מאסה" ומה זה "חיטוב" ומה צריך לעשות בכל אחד מהם?

 

[DannyG]

היי לכולם,
אני דיי חדשה פה ואני קוראת הרבה תגובות של אנשים שיוצרים רושם שהם מבינים המון. אבל אני לא הצלחתי להבין מה זה "מאסה" ומה זה "חיטוב" ומה צריך לעשות בכל אחד מהם?

מאסה זה כשאת אוכלת יותר ממה שאת שורפת ביממה ( תוך כדי אימוני משקולות ) וכתוצאה מכך את עולה גם בשריר וגם בשומן
חיטוב זה כשאת אוכלת פחות ממה שאת שורפת וכתוצאה מכך את יורדת במשקל ( הרבה שומן וקצת מסת שריר )

 

[Lavish]

מאסה זה כשאת אוכלת יותר ממה שאת שורפת ביממה ( תוך כדי אימוני משקולות ) וכתוצאה מכך את עולה גם בשריר וגם בשומן
חיטוב זה כשאת אוכלת פחות ממה שאת שורפת וכתוצאה מכך את יורדת במשקל ( הרבה שומן וקצת מסת שריר )

מעולה!!!! תודה ✌️

 

[Mathi Tik]

מה זה קראטין ?

מה זה אומר שיש לי "חוב לראק" ?

 

[Rhino]

מה זה קראטין ?

מה זה אומר שיש לי "חוב לראק" ?

קריאטין זה תוסף תזונה שנועד לשפר התאוששות
חוב לראק זה כשאתה משוויץ בפורום במשקל שלך (עחי אני נותן 200 סקוואט לחזרות בלי בעיה!) - אתה צריך להוכיח ולפרסם סרטון, ואם לא אתה מקבל באן

 

[אריאל]

היקף המותניים שלי היה 76 לפני 4 חודשיים ועכשיו הוא 82, לא עליתי בזמן הזה בשומן וגם כמעט ולא בשריר זה נראה פשוט שהעצם התרחבה, יש סיבה לכך שהיא התרחבה? יש דרך למנוע את זה ? זה פשוט משגע אותי

מודדים לפי היקף התבור (בקו הפופיק).
אל תתייחס לאגן בפאקטור לצבירת שומן.

 

[AlonT]

מודדים לפי היקף התבור (בקו הפופיק).
אל תתייחס לאגן בפאקטור לצבירת שומן.

אז עם אגן שהתרחב אין מה לעשות 😭

 

[tchcaphr]

מי זה הדוקטור

 

[אריאל]

אז עם אגן שהתרחב אין מה לעשות 😭

בעקרון לא, זה הגנטיקה שלך...
אבל תמיד אפשר לעשות ניתוח . סתם....

 

[EcoLine]

עד כמה חשוב לאכול אחרי האימון חלבון? והאם פחמימה זה גם בסדר?

 

[yogevnn]

עד כמה חשוב לאכול אחרי האימון חלבון? והאם פחמימה זה גם בסדר?

אין נושא שחוזר יותר פעמים מזה.
אם אתה לא מתאמן בצום או עושה שני אימונים ביום בהפרש של פחות מ8 שעות החשיבות של החלבון היא הכמות היומית.
ההשפעה של התזמון היא כל כך זניחה עד לא קיימת

 

[EcoLine]

אין נושא שחוזר יותר פעמים מזה.
אם אתה לא מתאמן בצום או עושה שני אימונים ביום בהפרש של פחות מ8 שעות החשיבות של החלבון היא הכמות היומית.
ההשפעה של התזמון היא כל כך זניחה עד לא קיימת

מה שאומר שאם אני עושה 4 אימונים בשבוע אז צריכת החלבון אחרי האימון אינה הכרחית? ( זאת כמובן אם אני אוכל במשך כל היום טוב )

 

[yogevnn]

מה שאומר שאם אני עושה 4 אימונים בשבוע אז צריכת החלבון אחרי האימון אינה הכרחית? ( זאת כמובן אם אני אוכל במשך כל היום טוב )

נכון, כל עוד אתה מגיע לX חלבון ביום שאותו אתה אמור לאכול זה לא משנה מתי אתה אוכל אותו

 

[Rhino]

מי זה הדוקטור

איש חזק