נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
לא הייתי קורא לזה פוש פרס אבל בהחלט יש שם צ'יט קטן
נק' מוניטין:
593
- גו אקטיב קרית אונו
- פותח/ת השרשור
- #4
מזל שלא אמרת שעשיתי JERK
מסכים פה עם מייק הברכיים שלי אכן זזות וזה קורה אך ורק בסט האחרון שההורדה כמו שאתה רואה היא איטית מאוד בגלל שהמשקל די גבוה בשבילי ואז בהורדה הברכיים נדחפות לי קדימה ורק בהעלאה אני מיישר אותם
בבקשה PUSH PRESS - יחי ההבדל הקטן
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
סבבה, צודק.
כתבתי שאני לא מזלזל במשקל והחזרות.
אתקן ואקח את דבריו של מייק, זה פרס עם צ'יט קטן (מכוון או לא מכוון, לא רלוונטי). מה שאני אומר, זה שבתחרות זה היה פסול.
נק' מוניטין:
30
אני חושב שהכוונה פה הייתה שכל הכבוד לך, זה באמת משקל מכובד ונראה שאתה כמעט שם, רק שהפוש אמנם קטן אבל הוא עושה הבדל גדול בעליה שכן אחרת בלעדיה לא בטוח שהיית מצליח לעשות יותר מ2..
אל תקח את זה למקום שלילי - שאפו, אני עדיין לא מצליח להרים משקלים כמו שלך 👏
פידבק אמור לשפר ולחזק. אז חזק ואמץ 😃
אל תקח את זה למקום שלילי - שאפו, אני עדיין לא מצליח להרים משקלים כמו שלך 👏
פידבק אמור לשפר ולחזק. אז חזק ואמץ 😃
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
ולמה בדיוק שידאג לחוקים האלו אם הוא לא יתחרה בזה וזה סה״כ תרגיל עזר? (והתחרות המשוגעות האלו היו לפני pl ועכשיו אין) .
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
פרס הוא ממש לא תרגיל עזר, אלא תרגיל ליבה מאוד חזק.
ביצוע של פרס הוא עם ברכיים נעולות. נקודה. כמו שנאמר כבר, רבעיה עם 75 קיחו זה ממש מכובד. אני בעצמי לא עושה את זה. אבל, עדיין, זה היה כם צ'יט קטן (לא מכוון). ללא הצ'יט הזה, לא הייתה רבעיה.
נסה בעצמך.
אגב, עם פוש פרס טוב, אתה יכול לדחוק משהו כמו 15 קילו יותר, אם לא יותר, מאשר בפרס נקי ו"חוקי".
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
זה אינדיבידואלי הטכניקה ויש דעות פה ולשם אבל אני די מסכים איתך .
הקטע היחידי שחרע לי הוא ה״פסול״
וה״חוקי״׳ שזה שטויות
נק' מוניטין:
593
- גו אקטיב קרית אונו
- פותח/ת השרשור
- #13
אתה די מצחיק עם הטענה הזאת אתה אומר שזה לא פוש פרס ואתה עדין מדבר כאילו זה כן
מחר יש לי פרס אני יוכיח לך שיהיו לפחות 4 עם ברכיים נעולות
לא מבין אתה הנסיונות שלך להוכיח שאתה תמיד צודק
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
ואו, איזה סיפור עשיתם מזה.
תן לי בבקשה לעשות סדר:
- התנצלתי ותיקנתי את עצמי. לא עשית פוש-פרס, אלא פרס "לא נקי", עם צ'יט קטן שכנראה לא מכוון בכלל.
- גם לצ'יט הקטן הזה יש משמעות כי העזרה באה בדיוק בנקודה הכי קשה של הפרס.
- 75 קילו לרבעייה זה בהחלט מכובד מאוד.
- כשעניתי לילדה הרוסית, הנחתי שסיימנו את הדיון לגבי מה אתה עשית ספציפית ונשאלה שאלה אחרת....
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
* ילדה רוסיה לוהטת
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
אני התאמנתי בק. אונו.
הזונות אמרו לי להפסיק להשתמש במגנזיום כי זה מלכלך ואנשים מתלוננים. וגם הפריע להם שאני תופס את הפלטות עם הסקוואט והדדליפט
נק' מוניטין:
10,850
תשמע יש צ'יט קטן אבל קשה לראות בכלל איכות הצילום.
