כאבים ברצועות צד

[Vosegus]

שלום,
ניסיתי לתת סקוואט HB ל200 היום..
בניסיון השני, עליתי קצת מעל המקביל(כאילו יצאתי מהבור)ואז נתקעתי...ונפלתי.
בכל מקרה, לא העפתי את המוט בזמן ויצא שהמוט 'קבר' אותי, יעני ירדתי סופר נמוך לפניי שהפלתי אותו.
הרצועות צד שלי כואבות פחד, עשיתי קצת מתיחות בחד"כ ועכשיו בדיוק שמתי קרח..
מה אתם מציעים לעשות?כמה זמן לוקח לדבר הזה להחלים?
זהו בערך..לא נראה לי שזה קרע כי אני יכול להתכופף והכל

 

[yonizarkh]

"רצועות צד" - הכוונה היא לכאב בצד החיצוני של הברכיים?

 

[Vosegus]

"רצועות צד" - הכוונה היא לכאב בצד החיצוני של הברכיים?

יאפ גולש גם טיפה לאזור של השוק והתאומים..כאב מקרינים כאלה

 

[yonizarkh]

שלום,
ניסיתי לתת סקוואט HB ל200 היום..
בניסיון השני, עליתי קצת מעל המקביל(כאילו יצאתי מהבור)ואז נתקעתי...ונפלתי.
בכל מקרה, לא העפתי את המוט בזמן ויצא שהמוט 'קבר' אותי, יעני ירדתי סופר נמוך לפניי שהפלתי אותו.
הרצועות צד שלי כואבות פחד, עשיתי קצת מתיחות בחד"כ ועכשיו בדיוק שמתי קרח..
מה אתם מציעים לעשות?כמה זמן לוקח לדבר הזה להחלים?
זהו בערך..לא נראה לי שזה קרע כי אני יכול להתכופף והכל

יאפ גולש גם טיפה לאזור של השוק והתאומים..כאב מקרינים כאלה

מישוש ישיר של הרצועות (בהנחה שאתה באמת יודע היכן הן עוברות וממשש אותן) גורם לכאב?

 

[Vosegus]

מישוש ישיר של הרצועות (בהנחה שאתה באמת יודע היכן הן עוברות וממשש אותן) גורם לכאב?

איפה זה הרצועה?
בגדול מיששתי שם בכל האזור ולא אין לי משהו ספציפי כואב כשאני לוחץ..רק כאב בכל האזור
סבתא שלי שהייתה רופאה בעברה מיששה לי שם ואמרה שהיא מרגישה מתיחה ושמה קרח

 

[yonizarkh]

איפה זה הרצועה?
בגדול מיששתי שם בכל האזור ולא אין לי משהו ספציפי כואב כשאני לוחץ..רק כאב בכל האזור
סבתא שלי שהייתה רופאה בעברה מיששה לי שם ואמרה שהיא מרגישה מתיחה ושמה קרח

😃 הייתי מאוד שמח ללמוד איך אפשר "להרגיש" מתיחה.
בכל אופן , קרח זה רעיון נחמד לכאב.

 

[Vosegus]

😃 הייתי מאוד שמח ללמוד איך אפשר "להרגיש" מתיחה.
בכל אופן , קרח זה רעיון נחמד לכאב.

בקיצר לא קרה כלום?
תודה לאלוהים..