הכאב הוא לא כאב נורא והוא רגעי קורה לרגע ועובר ככך שהמאמץ על רגל שמאל יותר זמן תדירות הכאב יותר גדולה הכאב לא נורא רוב הזמן אבל מעצבן שמתי לב אליו בפעם הראשונה אתמול ששחקתי כדורסל נראה לי שהוא התחיל בעקבות זה שעשיתי סקוואט atg ביום ראשון (יום שני לא עשיתי שום מאמץ אז לא יודע אם היה את זה או לא)
אתמול שעשיתי סקוואטים בסט השלישית שנייה אחרי שהרמתי את המוט מהמעמד הרגשתי שוב פעם כאב אבל הפעם הוא היה הרבה יותר חזק
א. מישהו יודע מה זה
ב. מה לעשות
ג. אימון הבא לנסות שוב גםצאם הכאב לא עבר?
ד. עשיתי סט ראשון 4 סט שני 5 סט שלישי לא עשיתי (בגלל הכאב) אני בss להשאר באותו משקל או לעלות 5 קילו?
הנה תמונות של האזור בו כואב לי בערך
וכאן אני לא בטוח אם זה בגלוטאוס או באיליאופסואס
אתמול שעשיתי סקוואטים בסט השלישית שנייה אחרי שהרמתי את המוט מהמעמד הרגשתי שוב פעם כאב אבל הפעם הוא היה הרבה יותר חזק
א. מישהו יודע מה זה
ב. מה לעשות
ג. אימון הבא לנסות שוב גםצאם הכאב לא עבר?
ד. עשיתי סט ראשון 4 סט שני 5 סט שלישי לא עשיתי (בגלל הכאב) אני בss להשאר באותו משקל או לעלות 5 קילו?
הנה תמונות של האזור בו כואב לי בערך
וכאן אני לא בטוח אם זה בגלוטאוס או באיליאופסואס
