מידע מחפש תוכנית אימונים

[naor]

מה קרה אנשים אני מחפש תוכנית אימונים ביתית לשיפור הכושר התוכנית צריכה להיות ללא כול ציוד מיוחד
מיכוון שהמקום שאני נמצא בו בצא די מגביל אותי כמה דברים נוספים שרצית לצין כרגע אני בתקופת חיטוב
ואני מחפש תוכנית שאני אקבל בה את המקסימום מבחינת התנאים שאני נמצא בהם(צבא קו מבצעי)

 

[naor]

עזרה מישהו???

 

[Beast and cheat]

מה המטרה?

 

[naor]

שיפור כושר בכללי

 

[naor]

עזרה מישהו??

 

[itay55]

אתה לא ברור...

 

[naor]

מה לא ברור ????

 

[yogevnn]

כנס לפה www.madbarz.com

ולא ברור כלום, מה אתה מצפה לקבל, מה הנתונים שלך..

 

[naor]

כנס לפה www.madbarz.com

ולא ברור כלום, מה אתה מצפה לקבל, מה הנתונים שלך..

בחור שמנמן בסביבות ה 94 קילו מטר 1.75
ומה שאני מצפה לקבל בכללי זה תוכנית לשיפור הכושר בכללי והורדה במשקל
התוכנית צרכיה להיות בלי הרבה מיכשור מיוחד כי כרגע אני נמצא בצא(לוחם חי"ר נח"ל)
בקשר לאתר שנתתה מה זה בדיוק street work out על מה אני בעצם עובד בתוכנית ?
סיבולת,כוח ? קצת יחס

 

[yogevnn]

תראה, אני מבין שידע רס אין לך, זמן ללמוד / להתאמן באמת גם אין לך..ההמלצה שלי היא תעשה פקלים שיעזרו לך למבחנים שונים אם יש לך בצבא..תתאמן עם חברים תהנה ותעביר תשירות בכיף. תסיים תלמד ותתאמן כמו שצריך וגם תגיע רחוק. עכשיו זה לא נשמע אפשרי, בטח לא ככה

 

[naor]

אחי אני אני מבין טוב מאוד איפה אני נמצא הקטע שאני מחפש לעשות משהוא מינמלי סתם כדי לשפר את הכושר עכשיו בקשר
לstreet workout יש לך קצת יותר מידע

 

[naor]

???

 

[naor]

למה אף אחד לא עונה??