ייעוץ בחירת גיינר

[avishahar89]

שלום לפורום lbs אני מתאמן כבר 4 חודשים בחדר כושר אני ב- תוכנית ABC עכשיו בכללי יש לי בעיה עם ארוחת בוקר לצערי קשה לי לאכול בבוקר, עכשיו חוץ מארוחת בוקר אני אוכל 3 ארוחות ביום, צהריים, אחרי צהריים, ו22:00 פחות או יותר.

עכשיו מבחינת משקל שמתי לב שלא משתנה המשקל אני נשאר אותו משקל כבר 4 חושדים אז או שאני מוריד באחוזי שומן כי אני לא עובד על אותו משקל כל הזמן, כל חודש בערך אני מעלה משקל.

אז בקיצור אני רוצה לעלות במסת שריר ולא ניראה לי שאני מצליח מבחינת התזונה או בחינה אחרת אז ההתלבטות שלי זה החברות.
להלן השמות: SERIOUS MASS של אופטימום
MASS MUSCLE GAINER של elite labs
DYMATIZE - SUPER MASS
Anabolic Peak - inner armour
אשמח לעזרה 🏋️

 

[Djee140]

Inner armour די מגעיל לדעתי
החארים סבבה מה שיותר זול תיקח

 

[avishahar89]

אבל כולם אותו אפקט נותנים?

 

[WolfHaunter]

אנחנו לא יושבים יומם וליל אל מול הפורומים ומחכים שיתעדכן על מנת לעזור.

ברגע שאפשר, אנשים מנסים לתרום מזמנם ולעזור.

מעבר לכך, נושא הגיינר נטחן עד דק. יש על התוסף גם מאמרים בפורטל קילוגרם וגם ניתן להריץ חיפוש בסיסי ולמצוא עוד מידע.

נשמח לעוד פרטים: משקל, גובה וגיל.

עכשיו, לדעתי האישית - אם אתה לא מצליח להגיע למאזן חיובי מספק על מנת להעלות משקל גוף מחודש לחודש בהחלט אפשר לפזול לגיינר. אבל היא לא אבקת קסמים והיא בחזקת מפלט אחרון.

בברכה,

אריאל.

 

[avishahar89]

וקדם כול אתה צודק בקטע של לענות כולה עברו 5 שעות
משקל שלי: 80 קילו
גובה:183
גיל:24
מבחינת ארוחות אני אוכל 3 פעמים ביום חוץ מבוקר כי לי בעיה עם בוקר הפה והקיבה לא מוכנים לפתוח יום עבודה 😋🍴
עכשיו מבחינת הגיינר רק צריך עזרה ברשימה שנתתי מה עדיף יותר? אם עדיף בכלל.

 

[Vosegus]

יש לך פה נעוץ שלם שיש בו מלא ביקורות על מוצרים.
אני מאמין שיש שם גם ביקורות על גיינרים.

 

[avishahar89]

ביקורת על טעמים לא על מה הכי טוב מה הכי נותן מבחינת הנתונים

 

[DannyG]

ביקורת על טעמים לא על מה הכי טוב מה הכי נותן מבחינת הנתונים

זה לא משנה
הכל אותו חרטא
שמים לך שם חלבון מיי גבינה + פחמימה ושומנים
ההבדל בין הגיינרים הוא דיי דק
לכן הייתי ממליץ לך ללכת על מה שהכי טעים ו/או זול
מהבחינה הזאת הסופר מאס ( שוקולד ) לפי דעתי הכי טעים
וכשאני הייתי קונה בזמנו הוא גם היה הכי זול ( מאמין שעדיין )
בהצלחה

 

[avishahar89]

אחלה תודה רבה על העזרה 🚬🤪🚬 ואללה היום דישדשתי ביוטיוב למדתי שם איך להכין גיינר ביתי נקווה שיצא נורמלי ככה באמת זה חיסכון

 

[avishahar89]

אפשר לנעול את הפוסט הזה