חיטוב ברוקולי בתנור

[HorizonKing]

אז אתמול ניסיתי משהו נחמד לחיטוב יצא מעדן
לוקחים ברוקולי ושמים על נייר אפייה שופכים טיפה שמן זית על כל ראש של ברוקולי ומטבלים עם טיפה זעתר
מחממים בתנור 200 מעלות ל 10-15 דקות עד שהברוקולי מקבל גוון שחרחר וזהו בתאבון
תוספת ממש טובה בחיטוב ואפילו לנישנוש .

 

[yogevnn]

זה יוצא ממש נחמד, אם אתה רוצה לחסוך קלוריות של השמן, גם רוטב סויה עושה את העבודה. אם הנתרן מפריע לך אז יש רוטב סויה דל נתרן (עדיין הרבה..אבל שווה את הטעם)

 

[Strawberry]

אני אוהבת לבשל במים חמים עם שום, כורכום, פפריקה ועוד כל מיני תבלינים יבשים, כמעט ללא קלוריות ומעדן לחך 😃

 

[Spasm32]

אפשר לעשות את זה עם כל ירק כמעט - כרובית, גזר, חציל, קישוא, פטריות. בקיצור, אנטיפסטי.