אני מתאמן כבר ארבעה חודשים. יש לי בעיה רצינית עם סקוואט לצערי..
ברגע שאני מתחיל לרדת בסקוואט הגב שלי במקום לשמור על הזווית שלו פשוט הולך קדימה, וברגע שחבר שומר לי על הגב ולא נותן לי להזיז אותו קדימה אני פשוט נופל אם אני מנסה להגיע אפילו למצב של מקביל.
אני לא חושב שזה עניין של חוסר חוזק (אני מדבר על משקל גוף בלבד) ואני כבר די נואש בעניין. אם אני שומר על הזווית של הגב ומנסה להגיע למקביל אפילו אני מאבד שיווי משקל לגמרי..
אשמח לעצות כמו שאמרתי, תודה מראש.
ברגע שאני מתחיל לרדת בסקוואט הגב שלי במקום לשמור על הזווית שלו פשוט הולך קדימה, וברגע שחבר שומר לי על הגב ולא נותן לי להזיז אותו קדימה אני פשוט נופל אם אני מנסה להגיע אפילו למצב של מקביל.
אני לא חושב שזה עניין של חוסר חוזק (אני מדבר על משקל גוף בלבד) ואני כבר די נואש בעניין. אם אני שומר על הזווית של הגב ומנסה להגיע למקביל אפילו אני מאבד שיווי משקל לגמרי..
אשמח לעצות כמו שאמרתי, תודה מראש.
