נק' מוניטין:
11,185
שים מוט על הצוואר תשב , תקום. - אין טעם לסבך כל דבר
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
HB אולימפי הכוונה לשחרר את המתח בסוף התנועה ולקבל באונס?
אם כן אז לא .
זה נועד כדאי לדמות את ההרגשה בבור בקלינים וגם זה נתון לויכוח ...
פשוט תשים את המוט במיקום של hb וזהו אתה פחות תשב אחורה ויותר תן לברכיים ללכת קדימה וחוץ מזה הכל די דומה לlow bar בכל זאת שניהם באק סקוואט 😃 (תחפש את הסירטונים של the raccoon יש לו HB יפה יחסית לפי דעתי ולא של משקולנים )
אם כן אז לא .
זה נועד כדאי לדמות את ההרגשה בבור בקלינים וגם זה נתון לויכוח ...
פשוט תשים את המוט במיקום של hb וזהו אתה פחות תשב אחורה ויותר תן לברכיים ללכת קדימה וחוץ מזה הכל די דומה לlow bar בכל זאת שניהם באק סקוואט 😃 (תחפש את הסירטונים של the raccoon יש לו HB יפה יחסית לפי דעתי ולא של משקולנים )
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
היי באר זה המיקום של המוט זה לא מחייב לכלום.
מה שמכונה אולימפיק סקוואט זה כמו של המשקולנים שזה atg , גב כמעט אנכי ובאונס מהברכיים כשאתה משחרר את השרירים טיפה בתחתית.
לפחות אני חושב שלזה הוא התכוון
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אני לא רואה את התמונה
נק' מוניטין:
18,773
אני נאלץ להיות בצד של רוסיהילדהחמה, יש הבדל די בולט בין HB "רגיל" לבין של WL, ואם אתה שואל את דעתי תעשה מה שנוח לך, בצורה של WL יש מעורבות הרבה יותר גדולה של הקוואדס, לי אישית זה יותר קשה. תתמקד בלהרים איך שאתה מרים הכי הרבה.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #11
כה לזה התכוונתי באולימפי
ואני יודע לעשות HB הוא הרבה יותר נוח לי מLB וגם הייתי עובד איתו הרבה פעם
זה מה שאעשה
תודה
