נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
אני איתך... אני פותח את היום עם חצי ליטר מים ועדיין מרגיש מיובש.
אני מגיע ל 2 ליטר מים בשעתיים שלפני האימון, ועוד2 ליטר במהלך האימון.
אבל אני מאמין שזה בא לטובתי ולא לרעתי.
עדיף להיות קצת נוזלי מאשר מיובש.
אני מגיע ל 2 ליטר מים בשעתיים שלפני האימון, ועוד2 ליטר במהלך האימון.
אבל אני מאמין שזה בא לטובתי ולא לרעתי.
עדיף להיות קצת נוזלי מאשר מיובש.
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #4
אם אין בעיה אז הכל מעולה.
חח אני בול כמוך, 2 לפני אימון, 2 באימון ו-2 אחרי.
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
חחחחחח גם לך יש הפסקות קבועות באימון ללכת להשתין??? 🤣
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #6
חח כן, בתחילת האימון הדבר הראשון שאני עושה זה תופס את הראק עם מגבת והולך למלות את הבקבוק ובו זמנית להשתין.
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
שמע, אני הולך ברגל למכון, אז לפני שאני יוצא משתין בבית, מגיע למכון משתין בכניסה, עושה הליכה וחימום על ההליכון ומבסיום שוב פעם משתין (אחרי 20 דקות), לפני המתח, לפני הבטן וממש בסוף לפעמים אני שוב צריך.
אבל אני עושה אימונים דיי ארוכים, יוצא לי להיות במכון שעתיים ומעלה
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #8
חחח אתה ממש מזכיר לי את עצמי, לפני היציאה, בכניסה למכון, אחרי כל תרגיל. הכי חשוב להשתין לפני PR 🤡
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
אם זה עוזר לך אז עשיתי בדיקות בצבא, עם אנדוקרינולוג או משהו בסגנון כי כל לילה הייתי קם להשתין פעמיים שלוש והייתי שותה מלא, ולא מצאו כלום.
פשוט אמרו לי לשתות פחות בערב, ולשתות המון ביום כי אני משתין הרבה ומאבד הרבה נוזלים.
התרגלתי..
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #10
אחלה, גם אני כבר התרגלתי שאחרי 3 ימים יש לי בחדר ערימה של 10 בקבוקים. תודה גבר 😃
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
חחחחחחחחחח אצלי זה בקבוק ליטר וחצי בתיק עבודה, חצי ליטר בתיק לימודים, חצי ליטר בתיק חדר כושר, וחצי ליטר שאני מסתובב איתו בבית 😛
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
מאז שהתייבשתי (בקטנה) ביום סיירות אני "מתדלק" קבוע 😃
נק' מוניטין:
5,125
גם אני "חוויתי" התייבשות..כנראה זה טריגר לטירוף
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
זה יותר הייתי אני ספציפית שמנסה מאז להמנע מלהגיע למצב שאני מקיא את הנשמה ורואה שחור בעיניים...
עלה לי ביחידה מובחרת הדבר הזה 😵
נק' מוניטין:
5,125
וואי מבאס ממש...
לי זה עלה כמה מאות שקלים להביא ביקור רופא לצימר בצפון..אה וגם זה דפק את הצימר....
אבל כן להתייבש זה לא כיף..וגם מים זה תמיד טוב, בדיוק שלשום החלטתי שאני פותח מנהג חדש, שכל יום לגמור קנקן מים עם חתיכות לימון חתוך..זה נחמד ממש
נק' מוניטין:
12,027
אני בכל זאת הייתי הולכת להבדק כי צמאון עז יכול להיות אינדיקטור לבעיות ברמות הסוכר...
נק' מוניטין:
5,125
מאיפה השמועות?
נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
איך אתה יכול להגיד שמספר כלשהו של ליטרים פוגע בלב? אם אני שוקל 60 או 100 קילו יש הבדל מטורף בין הצריכה של הנוזלים שצריך לצרוך.
וכל עוד אתה לא שותה 4-5 ליטר במכה ( כמעט בלתי אפשרי) אז אתה לא מעמיס יותר מידי מים
