נק' מוניטין:
3,782
תגדיר 'מותר'. אם זה מתאים לערכים שלך - כן, על אף שאם אתה שואל אותי, חבל לבזבז את הפחמימות והקלוריות המעטות שאתה יכול להרשות לעצמך בחיטוב על לחמניה.
האם זה בריא? לא. האם זה מומלץ? תלוי בעיניי מי, אבל בגדול לא.
אגב, אתה כותב "במקום לחם לבן". לחמניה מורכבת מלחם לבן, כך שאין הבדל משמעותי, שניהם לא טוביםץ
האם זה בריא? לא. האם זה מומלץ? תלוי בעיניי מי, אבל בגדול לא.
אגב, אתה כותב "במקום לחם לבן". לחמניה מורכבת מלחם לבן, כך שאין הבדל משמעותי, שניהם לא טוביםץ
נק' מוניטין:
5,125
כן, כל עוד אתה אוכל 5-6 ירקות (עדיפות מצבעים שונים) ביום. ואתה שבע למרות שהחלפת ללחמניה אז אין בעיה, רק קח בחשבון שלחמניה זה בערך שווה ל2.5 פרוסות לחם..ככה שזה ויתור גדול. אני אישית פחות מעדיף כי זה פחות משביע ומרשה לעצמי פעם בשבוע.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #4
זה משביע אותי ואיך זה קשור לירקות? אם אני מגיע ל4 ירקות?
נק' מוניטין:
5,125
ההבדל בין נגיד קינואה ולחמניה זה בעיקר סיבים וויטמינים. אם אתה מעדיף את הדברים הטעימים (ותאמת גם אם לא) אז תקפיד על 5-6 ירקות מצבעים שונים. ככה אתה מוודא שאתה מקבל את כל הויטמינים וכמות סיבים מספיקה..
לשאלתך. תוסיף ירק..שים מלפפון בלחמניה, לא כזה בעיה לאכול 6 ירקות ביום.
לשאלתך. תוסיף ירק..שים מלפפון בלחמניה, לא כזה בעיה לאכול 6 ירקות ביום.
