אחר האם יש הבדל בין תכניות אימון של נשים ושל גברים?

[kill129]

באופן כללי

 

[Edward]

תוכנית אימונים נקבעת לפי רמת המתאמן ומטרתו , בנוגע לנשים\גברים יש שוני רק בזה שנשים יכולות להיות בהריון.

 

[zorner]

נשים גם מתקדמות לאט יותר במשקלי עבודה, בעיקר בלחיצות

 

[aristo]

נשים גם נראות יותר טוב בטייץ

 

[Beast and cheat]

נשים מתקדמות טוב בסקוואט ובדדליפט, ולומדות את התרגילים בד"כ מהר יותר, אבל בלחיצות הן נתקעות יחסית מהר ודורשות micro loading בשלב יחסית מוקדם.