http://www.elitefts.com/documents/six_pack.htm
לדעתי הוא קצת מגזים שם, כי אפשר למצות את הדיאטה כדי להתחזק + לעלות במשקל ולא להיות מעל 20%, ימי הבקושי-עולים-על-מדרגות, לא-יכולים-לא-לרוץ פוורליפטרים נגמרו. אני לא אומר שהם צריכים להיות על 6%, אבל לרדת אפשר.
לדעתי הוא קצת מגזים שם, כי אפשר למצות את הדיאטה כדי להתחזק + לעלות במשקל ולא להיות מעל 20%, ימי הבקושי-עולים-על-מדרגות, לא-יכולים-לא-לרוץ פוורליפטרים נגמרו. אני לא אומר שהם צריכים להיות על 6%, אבל לרדת אפשר.
נערך לאחרונה:
