ייעוץ צבירת נוזלים בסייקל טסט

[root1]

בסייקל קלאסי של מתחילים, 8 שבועות טסטוסטרון בלבד 250 מ"ג לשבוע יש צבירת נוזלים? אם כן כמה זמן אחרי הסייקל הם יורדים?
איזה PCT עושים בדר"כ לסייקל כזה?
תופעות לוואי שחיכות בסייקל שכזה?אם כן איזה ועד כמה הם חמורות?
מבחינת תזונה, צריך להעלות את המאזן החיובי או שאפשר להשאר עם תפריט של מסה נקיה (300-400 ק' מעל התחזוקה)? בהנחה שרוצים לעלות כמה שיותר נקי.

כרגע אני דיי רחוק מזה אבל קורא ומתעניין פה ושם.. עברתי על הנעוצים ואני ממשיך לקרוא פה ושם מאמרים אבל אין כמו תשובות ספציפיות 😃


שבת שלום.

 

[Asi30]

טסטוסטרון אננטט לוקחים 500 מ״ג לשבוע, צבירת הנוזלים היא בגלל האסטר ולא בגלל החומר עצמו.
עם אננטט (אסטר עם שחרור ארוך) תהיה צבירת נוזלים.
אחרי הסייקל הם יורדים, אתה יכול לעשות אירובי עם בגדים ארוכים, לשתות פחות נוזלים (דברים אלה מאוד דומים למה שהמקצוענים עושים לפני תחרות) ובכך לזרז את התהליך קצת.
PCT יהיה נולבדקס וכלומיד, במהלך הסייקל חובה לשלב פרגניל.
תופעות לוואי משתנות מאדם לאדם, יכול להיות שתחווה את כל התופעות בכל העוצמה ויכול להיות שלא תחווה שום תופעות לוואי ויכול גם להיות (וזה מה שבדרך כלל קורה) שתחווה חלק מהתופעות לוואי בהתאם למצב הגופני הקודם שלך, לדוגמא אם היה לך קצת פצעונים לפני הסייקל, במהלך הסייקל התופעה הזאת תתגבר, אם אתה ידוע כאיש עם מצב רוח עצבני יכול להיות שהחומרים יגבירו זאת.
המאזן הקלורי צריך להיות מותאם למטרה ולחומרים, אם אתה רוצה לעלות הרבה ולא אכפת לך משומן ומנוזלים שיצטברו אז צריך לאכול המון, משהו כמו 1000 קלוריות לפחות מעל התחזוקה שלך, אם אתה רוצה לחטב אז צריך לרדת למאזן קלורי שלילי, אפשר אפילו לקצץ המון בתפריט ולא לחשוש מאיבוד שריר המוני כי החומרים יפצו על כך.
אם אתה רוצה לעלות נקי אני ממליץ לך בכלל לקחת טסט פרופ ולהיות איזה 600 קלוריות מעל התחזוקה, כשהרוב מגיע מחלבון.

 

[root1]

בטסט פרופ התדירות של ההזרקות גבוה יותר בגלל זה פחות מעדיפים אותו לא? ועדיין לקחת 500 לשבוע?
בנוגע לתופעות לוואי, זה משהו שנעלם בסוף הסייקל \ ניתן לטיפול ?
כל עוד לא משלבים דיבול \ חומרים אחרים אין חשש לג'ינו או שגם בטסט פרופ' זה קיים?
אחרי כמה שבועות בערך מתחילים להרגיש שיפור בכוח \ משקלי עבודה?
בסוף הסייקל והPCT אפשר לשמר את התוצאות עם תזונה ואימונים בלבד או שחייבים להריץ מחזור נוסף אחרי תקופה?
שמשתמשים בחומרים, יש טעם להמשיך עם התוספי תזונה (קראטין \ אבץ וכ') או שזה כבר מיותר?

 

[Tom]

בסייקל קלאסי של מתחילים, 8 שבועות טסטוסטרון בלבד 250 מ"ג לשבוע יש צבירת נוזלים? אם כן כמה זמן אחרי הסייקל הם יורדים?
איזה PCT עושים בדר"כ לסייקל כזה?
תופעות לוואי שחיכות בסייקל שכזה?אם כן איזה ועד כמה הם חמורות?
מבחינת תזונה, צריך להעלות את המאזן החיובי או שאפשר להשאר עם תפריט של מסה נקיה (300-400 ק' מעל התחזוקה)? בהנחה שרוצים לעלות כמה שיותר נקי.

כרגע אני דיי רחוק מזה אבל קורא ומתעניין פה ושם.. עברתי על הנעוצים ואני ממשיך לקרוא פה ושם מאמרים אבל אין כמו תשובות ספציפיות 😃


שבת שלום.

כפי שנאמר מעלי מינון של 250mg המוזרקים פעמיים בשבוע הוא המינון המתאים.
צבירת נוזלים מתרחשת תמיד, ספיחת נוזלים תוך שרירית היא אחת מהתכונות כשיש חומרים עבורם ההתנפחות הזאת ניכרת הרבה יותר. חומרים המומרים לאסטרוגן (טסטוסטרון ונגזרותיו וnor-19 על נגזרותיו) הם כאלה שספיחת הנוזלים תהיה משמעותית יותר עבורם או חומרים שאינם מומרים לאסטרוגן (נגזרות DHT) אך משפיעים על המטאבוליזם שלו (אנאדרול למשל).
גם לאסטר המוצמד לחלק מהחומרים השפעה על מידת ספיחת הנוזלים, הגורם אינו האסטר עצמו כמו השפעתו על סה"כ המינון הקיים בגוף הנדרש עקב השחרור המושהה. לבולדנון למשל מוצמד אסטר מאוד ארוך אך ספיחת הנוזלים בו ניכרת הרבה פחות מאשר בטסט על בסיס של מ"ג למ"ג.
ה-PCT מכיל נובדקס וכלומיד (כפי שנכתב מעלי) שבמנגנונים דומים ובמשולב יביאו להתאוששות ה-HPTA ולייצור טסטוסטרון עצמי באופן המהיר ביותר.
התזונה בסייקל מסה נדרשת להיות הרבה מעל לתחזוקה כשבכדי לנצל את סינטזת החלבון המוגברת נדרשת צריכת החלבון להגיע עד כ-4g לק"ג של משקל גוף. באם השאיפה היא למסה נקייה ראוי לדבוק בתזונה נקייה (על כל המשתמע מכך).

 

[root1]

תודה רבה!
כמה שאלות לעשות סדר בראש:
500ק' מעל התחזוקה שרוב התפריט מחלבון זה יספיק להתחלה? יש צורך בהעלאה הדרגתית או ישר מתחילת הסייקל?
ניתן לעצור סייקל באמצע? (במידה ויש תופעות לוואי חמורות או דברים בסגנון) יש לכך השפעות כלשהם? במידה ועושים זאת (אפילו בשלב מוקדם) עדיין יש צורך בשלב השיקום (PCT)?
מסוף הסייקל, כמה שבועות בערך הנוזלים יורדים? בהנחה שלא זירזנו את זה עם אירובי מטורף \ חומר משתן \ משהו בסגנון..
מבחינת עליה נקיה, מה ההבדל בין טסט אננת לפרופ'? (קראתי את ההבדלים בינהם, מבחינת החומרים לא עליה במסה)
לגבי מה ששאלתי על שימור התוצאות ללא סייקל נוסף (רק ע"י תזונה קפדנית ואימונים), אפשרי?
מאיזה שבוע מתחילת הסייקל מתחילים להרגיש שיפור בביצועים?
סייקל קלאסי כמו שתארתי, 8 שבועות, תזונה נקיה עם + קלורי קל (קל יחסית) מה הצבירת שריר הצפויה בסופו של דבר? 4-5 ק"ג שריר טהור אפשר להשיג פה תוך כדי שמירה על הא"ש הנוכחי?

מודה לכם מאוד על העזרה. אני אמשיך לעבור עוד על הנעוצים.